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健康，是人生的第一大财富，是人类永恒的追求。人们需要健康，更需要一种自然古朴、绿色无创、行之有效的调理保健方法。从养生的角度来说，我们要呵护人体的阳气，即正气。阴阳二气之中，以阴为从，以阳为主。灸法则是用火来治病，而艾灸的核心就是扶阳气。 艾灸，是我国传统医学的文化瑰宝，是中医最古老的医疗保健方法。自古便深受人们的喜爱，至今仍留有“家有三年艾，郎中不用来”的民间谚语。 随着年代的延续，艾灸的方式和种类也应需求衍化出了很多种。艾灸的发展分几个阶段，原始的直接灸(也叫发泡灸或化脓灸)，即直接在身上点燃艾绒用火来烧，这是真正的灸;随后演化为悬灸，即不直接接触皮肤，用火来熏;后来使用器械，例如罐子;最后发展到现代的“电灸法”。各种灸法在使用和疗效上各有千秋，但在目前被广泛使用的仍然是艾条灸法和艾罐灸法两种。 常艾灸可长寿 长寿的秘诀是每个人所追求的。艾灸则具有增强体质、延缓衰老等功效。唐代艾灸保健之法更加盛行，孙思邈是唐代享有盛名的长寿医生，他所著的《千金药方》中记载着:“宦游吴蜀，体上常引三两处灸疮，则瘴疠瘟虐不能着人。”艾灸疗法可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加红、白细胞的数量和吞噬细胞的功能，调整和提高机体免疫功能，增强机体抗病能力。 常灸足三里、神阙、关元、气海、肾俞、膏肓俞、风门、身柱、大椎、三阴交、涌泉等穴可以起到温经通络、调和气血、扶正祛邪、防病治病、强身健体、延年益寿的目的。 儿童也非常适合做艾灸，施灸有助其强身。过去古代人的一生有四次灸法，一出生60天灸身柱穴。到
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15、6岁时，要灸三阴交穴，增强泌尿系统。30岁灸足三里，到40岁则需灸关元穴。从不同的时期调理身体的阳气，健康伴随一生。 四穴灸法养生谈 艾灸不仅可以治疗常见疾病，更是养生抗衰老的好方法。你不需要被繁复的穴位所困扰，只要记住人体四大养生要穴——关元、命门、中脘、足三里即可。通过艾灸即可温补脾肾，补益肾气，促进脾胃运化，使正气充然不绝，脾土膏然肥沃，肾水沛然充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人便自然健康长寿。提高人体免疫力，促进身体健康，预防早衰。 四穴养生灸法，能够增强人体的免疫功能，有益于对循环、消化、生殖、内分泌、神经系统的促进和调整。四穴灸法简单易行，舒适安全，适合家庭操作。 Tip:家庭艾灸需注意: ?不宜在过饥、过饱、酒醉、大恐、大怒、大渴时施灸。 ?灸疗虽然适用范围广泛，但对于一些热性病，阳虚阳亢(五心烦热，面红耳赤)以及邪热内积的人不宜施灸。 ?艾绒易燃，在施完艾条灸后，一定要将火熄灭，避免发生火灾。艾灰积压过多时，需要离开人体吹去，避免因火灰掉落而灼伤皮肤或衣物。 ?施灸一般无任何不适之感，但也有少数人会出现疲倦、口干、全身不适等感觉，一般不需处理，继续施灸多能消失。施灸后要注意保持心情愉快，精心调养，勿过度疲劳。 常见病治疗方法 人体有诸多穴位，针对不同的病因有不同的穴位随之对