文档介绍：. -
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各种水果的功效
一、苹果
俗话说：一日一苹果，医生远离我。
苹果含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。
：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
：钾扩X血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
+数片姜煮水：可止呕吐。
，强化润肺润胃。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃。
 
二、木瓜
号称万寿果。
味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。
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，多吃保持青春。
，对消化系统大有裨益。
、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆。
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽。
生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
 
    三、西瓜
性质寒凉,胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
 
    四、梨
百果之宗，清热佳品。
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性质带寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛。
南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
   
   五、芒果
不宜多食，有药用价值。
性平味甘、解渴生津。
性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
未熟的可能治过敏，哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
、润泽皮肤。
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、降压。
，治晕船浪。孕妇作呕。
   
   六、猕猴桃/奇异果
防癌有道，咳嗽时进食可能会加重病情。
-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。