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怎么学****中国舞
中国舞体现了我们中华民族鲜明的民族特色， 是经过长期艺术实 践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈， 俗话
说，凡事要从娃娃抓起，那么学****中国舞自然也不例外，怎么学****中 国舞呢？下面是 为你搜集到的相关内容，希望对你有所帮助。
怎么学****中国舞
1. 头部训练
头部动作与身体动作的协调配合在舞蹈表演中起着至关重要的 作用，头部动作没有固定的位置，它基本上随着身体的摆动、舞姿造 型的需要来进行。头部动作应从幼儿时开始训练，它应与基本手位、 脚位的训练同步进行，为幼儿今后学****各种舞蹈打下良好的基础。
(1) 抬头：抬头动作不要过于高，它只需下颌稍向上抬起即可， 眼睛稍向前上方看。
(2) 低头：低头动作不要过于低，只需稍低头，眼睛朝前下方看 即可。
(3) 转动：注意头部不要往旁歪，头部动作要与颈部动作协调一 致，向前做动作时，头部稍向外侧转45度，微抬头，眼睛看斜前方， 向前旁做动作时，头部保持正直，双眼平视前方。向后做动作时，头 可转向外侧45度，或眼睛看举起的手的方向，或者，头向旁转，眼 睛看斜后方。
2. 脚步训练
(1) 正步：两脚靠拢，脚尖朝正前方，重心均匀落在两脚上，要 挺胸、立腰、收腹、收臀。
(2) 丁字步：左脚跟靠在右脚中间，像“丁”宁一样，重心在两 脚。
(3) 八字步：脚跟并拢，两脚尖指向斜前方，成“八”字形，重 心在两脚。
(4) 踏步：有前踏步、后踏步之分。前踏步为，左脚尖向前，右 脚撤在左脚后侧，脚趾虚踏于左脚左方，脚尖与左脚尖成一条直线 后踏步为，左腿伸直，右胆稍屈于左腿后方，右脚趾虚踏其后，重心 在左脚，上身稍微有前倾，头向左前侧。
3. 移重心训练
(1) 向旁移重心：双脚小八字站好，右脚向旁擦地成二位蹲，双 手二位，重心在两脚上，然后，左脚用力推起脚尖点地，重心移到右 腿，双膝绷直，同时双手打开成七位。之后，左脚收回五位。反复。
(2) 向后移重心：右脚收回到左脚前成四位蹲，双手二位，重心 在两脚上，左脚用力推起脚尖点地，重心移至右脚，同时双手打开， 左手为三位手，右手为七位手。反复。
(3) 向前移重心：接前一动作，重心移至左脚，右脚尖前点地， 同时双手打开，右手为三位手，左手为七位手。
4. 小跳训练
“一位”小跳；双脚小八字站好，做双起双落小跳。要求：半蹲
富有弹性，推地跳起要有力，跳在空中显得轻盈，落地轻而柔和
“二位、五位小跳”：这个动作从脚的五位开始做起，跳起时， 其中一腿从五位打开到二位；再跳跃时，两腿从二位归原五位，注意 跳跃时，绷直膝盖、脚背和脚尖，要保持脚的准确位置、外开和柔性， 上身保持正直。
中国舞蹈的意义
一、 舞蹈学****有利于实现人格的完善
舞蹈是以动作为语言的艺术，在舞蹈投递给人以美感的同时，它 对于舞者来说，却是一次身体的超越与心灵的历炼。 每一位舞者都要 经过一段艰难的训练过程，才能达到身美、心美、神美的效果。相比 其它活动****舞在塑造品格、锻炼毅力方面作用更直接，更生动、有 趣，也更易于被孩子们接受，这正是舞蹈美育所带给孩子最宝贵的财 富。