坐姿与蹲姿.ppt

文档介绍：坐姿与蹲姿
脚要使之成为同一方向
标准坐姿规范—女员工
坐2/3处，挺起背脊
趐脚时脚尖要朝下
女士标准坐姿
女性五种坐姿：
正位坐姿
双腿斜放式
双腿交叉式
前伸后屈式
架腿式
坐姿：文雅、稳重、大方
基本要求：
上身端正，腰部挺直
目光平视，表情自然
双腿并拢
双手交叉，放于腿上
坐满椅子的2/3
切忌：
双腿分开
抖动双腿
女士标准坐姿
第一种：正位坐姿
(标准式）
身体的重心垂直向下，双腿并拢大腿和小腿成90度角，双手虎口相交轻握放在左腿上，挺胸直腰面带微笑。
第二种：双腿斜放式 （侧点式与侧挂式）
身体的重心垂直向下，双腿并拢大腿和小腿成90度角，平行斜放于一侧，双手虎口相交轻握放在腿上，挺胸直腰面带微笑。
第三种：双腿交叉式 （交叉式与后点式）
身体的重心垂直向下，双
腿并拢大腿和小腿成90度
角，平行斜放于一侧，双
脚在脚踝处交叉，双手虎
口相交轻握放在腿上，
挺胸直腰面带微笑。
第四种：前伸后屈式 （曲直式）
身体的重心垂直向下，
双膝并拢左脚前伸右脚
后屈或右脚前伸左脚后
屈，双手虎口相交轻握
放在左腿上，更换脚位
时手可不必更换，挺胸
直腰面带微笑