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治便秘最有效的方法
治疗便秘最有效的方法是什么呢 ?便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。
治疗便秘应该从饮食入手，一般容易得便秘的人，饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等；多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；凉开水、蜂蜜等也有助于排便；同时在治疗便秘的时候也应该少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物等。
新生儿治便秘最有效的方法
新生儿便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量。不满 3-4 个月的新生儿可在牛奶中加一些奶糕。对于 4-5 个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。新生儿治便秘最有效的方法如下：
1、矫正孩子的饮食。如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼
哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。
2、训练排便的****惯不容忽视。婴儿从 3~4 个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
3、切忌滥用中药治疗。清热解毒，润肠通便的中药可以适当应用。药物应在医生指导下应用。尤其注意切忌滥用导泻药，常服这类药，会使肠壁活动依赖于药物，导致功能失调便秘反而更加严重。
孕妇治便秘最有校的方法孕妇便秘是特别让人郁闷的事情，孕妇出现便秘总的原因与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关。从怀孕第 4 个月起，食物通过孕妇胃肠道的时间明显延长。通过时间常受血中激素的调控。孕***使胃肠蠕动变慢，通过时间延长；胃动素则相反，它使胃肠道蠕动加快—— 通过时间缩短。治疗孕妇便秘的方法哪种最有效 ?孕妇便秘的治疗方法如下：
1、注意饮食。因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。
2、养成良好的排便****惯。每个人都有各种****惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便****惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。
老人治便秘最有效的方法
其实老人的便秘多数是为 “虚秘 ”，其特点是时间长，并且反复发生。因此现在生活中对老人家们的便秘治疗方法也有多种，但是什么是治老人便秘最有效的方法呢？据当代老年学专家认为药粥食疗为佳，以下介绍几种老人便秘的药粥疗法。
1、柏子仁粥
取柏子仁 500克，去杂、洗净，晒干后研末备用。大米 100 克加水煮沸后放柏子粉末