怎样用正确的步伐打羽毛球.pptx

文档介绍：怎样用正确的步伐打羽毛球
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无论是在篮球、乒乓球还是足球领域，步伐
都是十分重要的，而羽毛球也不例外。如
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何练好羽毛球的攻守步伐自然对于羽毛球
练****者技术的提高有至关重要的作用。
羽毛球正手网前直线退后场步法正手放网
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后，重心收回到左脚，右脚用力蹬地回撤一步，
左脚跟着回撤一步，左脚掌着地，脚跟提起，以
左脚前掌为轴，向右转髋使身体侧对球网，然后
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以并步或交叉步的步法退至后场。最后一步，右
脚落地后跳起，再空中完成转体后击球，落地时
右脚在前，左脚蹬地回中。
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羽毛球反手网前直线退后场步法,基本动作
要领和步法同正手网前直线退后场一样，不同之
处在于通常向头顶区的后退步法，是先向中心区
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域略微移动一点，然后再回退到头顶区。
羽毛球正手网前斜线退后场步法
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单打比赛中，斜线挑球非常常见，因为这样
可以最大范围调动对手，同时给自己赢得下一拍
的准备时间。
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正手放网后，重心回收，同时右脚后撤一步，
左脚后撤一步，然后再向后跳一步，跳步时完成
转体，左脚落地时脚尖朝向右边线并继续以左脚
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掌为轴转体，使身体侧后方对球网，右脚以交叉
步落到左脚侧后方，然后以并步或交叉步退到头
顶区。最后一步落地后身体在空中调整方向，以
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