文档介绍：: .
素质拓展总结（一）
9月10号，浙江工商大学心理梦工厂留下了旅游 10 乙班素质拓展的脚印，在素质拓展老师 王兰同学和辅导员周钱老师的指导下，我们开展了一次互相帮助、愉快难忘的素质拓展活动。 为加强学生之间的凝聚力，增进学生之间的感情，丰富大家的课余文化生活，并使大家更加团 结更加和谐，同时为给同学们提供一个展示自己的舞台，特开展了此次班级素质拓展活动。
当天下午 2 点左右，活动正式开始。首先是分组，所有人分为 2 组 （ 后分为鲜花组和 Nancy
组） 开展竞争比赛。第一个活动是转圈解锁，小组内在一定范围内随意走动，随后突然停 止，所有人原地不动。相邻的人手牵手，如果有人与所有人反向，则想办法与其他人同向。第 二个活动是相依为命，每队队内 2 人一组，相互推，横向走过木桥，走的越远得分越高。第 三个活动是礼让先行，一队人先上木桥，然后按一定的条件调整位置，用时越短的队获胜。先 是鲜花组连赢 2 次，处罚 Nancy 队男生背女生绕圈跑。最后一个活动 Nancy 队获胜，处罚 鲜花队男生抱女生 5 秒。 素质拓展活动整个过程都充满着欢声笑语，各个活动以及各种有趣的处罚的开展，给大家带来 了无穷的乐趣。活动的最后，我们一起交流了活动的感受及自己的想法。很多同学表示这次活 动是自己进入大学以来最开心的一次集体活动，而且伴随着开心的同学真正学到了不分性别的 融合，我想这就是班级团结的灵魂所在。与以往的春秋游比起来，这样的一次拓展活动，不花 钱，不出远门，却起到了更加深刻的影响。总的来说，本次活动不但丰富了大家的大学生活， 增进了大家的友谊，也使得大家的综合素质有了提高。活动中让我们学到了凡事都要追求超越 自我、完善自我。这样的一次集体活动无论是对个人还是集体，都有着其不可忽视的重大作 用。所谓在玩的同时让我们学到了互帮互助，团结友爱，这一点是非常有利于大家取长补短， 铸造自己的开朗性格的，对以后步入社会的工作和社交层面更是会起到一定的积极作用。
再谈谈心理梦工厂，说来惭愧，作为工商大学一名大三的学生，这次居然是我第一次走进她。 可能真是因为如此，我被深深的震惊了，这样一个地方，平淡无奇，却可以让一盆散沙瞬间凝 固成一个坚硬的城堡。可能有些夸张，但是真的，心理梦工厂提供的一些设施真的可以让人表 现出另一面的自己，而且是更加自信，更加完美的自己。我觉得一个班级的精神的确可以在一 次次的活动中完全地展现出来，而这一次的班级活动真的让我很感动。以前一直想着怎样才能 这个班级牢牢地绑在一起，毫无疑问，这次给我提供了一个很好的机会，我很庆幸我抓住了。 每次的班级活动过后我们班的热情都可以延续很久，这次也不例外，这种感觉真的很好。其实 以后如果还有这样的机会，我想这样的方式是非常有利于班级建设的。所谓的素质拓展活动， 还不如说成是一次娱乐活动，因为我们真正获得的就是快乐就是幸福。
素质拓展总结（二） 人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经 验，一直带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。
一天的训练就始于图书馆门前的广场上，太阳不大，但是天气却是无