老年人如何选择运动鞋.pptx

文档介绍：老年人如何选择运动鞋
1
人到老年，活动量减少，肌肉萎缩，全身
各器官组织功能逐渐衰退，慢性疾病较多。如
果适当地从事运动和锻炼，可以弥补体力的减
2
E1E5K 运动鞋品牌大全 体育用品专卖店 运动鞋网站
退，降低血液总胆固醇量，提高高密度脂蛋白
胆固醇，从而防止脑血管硬化，保持大脑良好
的血液供应。而老年人运动选好一双运动鞋最
3
重要，今天我就来说说老年人运动鞋应该如何
选择
1、选择运动鞋关键是舒适和合脚，不要只
4
E1E5K 运动鞋品牌大全 体育用品专卖店 运动鞋网站
重视款式、颜色和品牌。舒适的运动鞋可减少
脚下水泡的发生以及防止脚在鞋内滑动。
2、要关注运动鞋的功能性，了解运动鞋的
5
止滑功能、减震功能和稳定性。止滑性能好的
运动鞋可以加大摩擦，减少滑倒几率；减震性
能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击；稳定的鞋
6
E1E5K 运动鞋品牌大全 体育用品专卖店 运动鞋网站
可以保护脚踝。
3、注重运动鞋的透气及抗菌防臭性能，透
气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发，减少脚部受
7
细菌和真菌感染的风险。具有纳米抗菌防臭非
常功能的运动鞋时，要认准其检测报告或专利
证书，以免上当受骗。喜欢球类运动的人，鞋
8
E1E5K 运动鞋品牌大全 体育用品专卖店 运动鞋网站
面最好选择皮面，因为它的承受力和牢固性都
比较好。
4、选择运动鞋时，穿着和你运动时相同的
9
袜子试鞋，脚趾前端预留空间，可避免脚受擦
伤而红肿，调节足部湿气，使脚干爽。最好双
脚试穿，因为大部分人两只脚的大小是不一样
10