文档介绍：中学 2021 学生睡眠管理实施方案
（最新版）
为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡
眠管理工作的通知》和 2021 年全国教育工作会议精神，抓
好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落
实立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学
有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康，全面发展，现就
进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：
一、重要意义
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智
体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有
一个良好的精神状态，而学生的睡眠情况是保持良好精神状
态的关键。因此，要积极宣传睡眠的重要性，引导家长关注
孩子的睡眠质量，达成家校共识，从而有利于改善学生的睡
眠情况，促进学生健康成长。
二、组织机构
睡眠管理小组：
组长:XXXX
副组长:XXX
组员:XXX XXXX XXXX 各行政及班主任。
职责：职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系，
教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程，
心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长
会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠
对中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教
育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠
管理
三、具体实施
，整体考虑学生居家的作息时
间，学生能达到 9 小时的睡眠时间。系统、科学、合理制定
学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。
，发挥家校合力，利用家长会和
班级群倡导家长监督学生睡眠，及时了解学生睡眠动态。
、国旗下讲话、家校联系进行科学睡
眠重要性的宣传，各班级开展睡眠专题班会，教育学生养成
良好的作息习惯。
。上午上课时
间一般不早于 8:00。
，对于
个别因家庭特殊情况提前到校学生，提前开门、妥善安置。
，保障学生必要的
午休时间，值日行政对各班午休纪律进行巡视检查。
，合理调控学生书面作业总
量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校
内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤
占正常睡眠时间。
，制订学生作息时间表，在保证学生
睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等
实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规
律作息、按时就寝。
21:30，值日行政严格查寝，发
现问题及时反映