手腕发力 小臂发力 手指发力 的运用自己体会.doc

文档介绍：手腕发力 小臂发力 手指发力 的运用自己体会
hao上尉 2010-10-28 22:18
手 要展腕展的越放松，发力越集中，在击球瞬间要求内收，也就是受腕向内顺时针旋转，就像掰弯子一样内扣收， 自己慢慢体会呵呵 。当反手发力手腕要收起来 ，手臂也要内旋像下当然越是收的紧发力就更集中，有的球友着急击球，所以内收不够紧，所以发力总是不够，结果反手很难打出高远呵呵 自己的体会，本人也在琢磨中。。。。
匿名卡 | 彩虹炫 | 编辑 删除 举报 hao上尉 5分钟前
还有当正手发力打高远球时 小臂应该是内旋+手腕内旋 =集中发力
正手吊球 手碗 +手指 不法力
正手平抽 小臂内旋 +手腕内旋
正手跳球 手腕+手指发力
正手房网 手腕+手指 不许发力
正手接杀 小臂+手腕 +手指
正手勾球 手腕+手指 不发力
正手扑网 手腕+手指 不须发力
本人自己的体会 有不对的地方 大家指正呵呵 谢谢
匿名卡 | 彩虹炫 | 编辑 删除 举报 hao上尉 现在
当反手高远 小臂 外旋+手腕外旋 发力
反手吊球 手碗+手指 不发力
反手 平抽 小臂+手碗 法力
反手 挑球 手腕+手指 法力
反手勾球 手碗+手指 不法力
反手放网 手碗+手指不法力
反手扑球 手碗+手指不发力
匿名卡 | 彩虹炫 | 编辑 删除 举报 hao上尉 1秒前
不对大家指正哈哈哈 谢谢