文档介绍：素质拓展训练心得体会
第一篇：素质拓展训练心得体会
素质拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比较 陌生，但我想对于很多大学生应该不会陌生吧！应为那该是 大学的必修课。
素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各 种设施来锻炼自己。
我们的训练是从昨天下午1:50开始的，通过一天半的 时间在今天结束的。在这一天半的时间里我们做了：断桥、 雷区取水、电网、逃生墙等项目。在这些项目中每一项都是 挑战自我和挑战团队合作的。
在这里就主要说一下：雷区取水和逃生墙吧！雷区取水 是在今天上午进行的，就是在一个圆圈范围内，假定这个区 域布满地雷，我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30 分钟内尽可能多的取出雷区中间的水，在大家的相互合作下 我们用各种方法取出了 13瓶水，大家虽然累但也都坚持到 最后一秒种。
逃生墙，就是在从一块米的木板下方翻到上面的平台上 去。这一次是140人合为一个队。首先选出几个人在下面做 人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开始我们说 的是半个小时，最后我们只用了 25分钟完成了。
在这次的训练中不论是那一项运动中，大家都在坚持，
都在为自己的队友加油，有的甚至把嗓子都吼哑了。这就是 力量，团结的力量。
我在这次活动中深深的体会到团队的力量是无穷的，也 是我们应该学****的，或许也是我们缺乏的。如果不信，那么 请你想象米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情况 下你能翻过去吗？或许有的人可以，但你一个人能行并不代 表你所在的团队的其他队友都可以的吧！那么在这种时候就 需要团队的协作，在团队协作中或许你的个人能力并没有真 正的体现出来，但请你不要生气，因为你的团队都能通过。
还有我们平时或许在很多地方都能听到团队合做、团队 协作等词语。但你知道要如何做吗？那就是不论在任何团队 中你都要全心的投入到团队中去，都要充分的相信你的队 友，都不要成个人主义，都要听从i指挥，都要有为团队付 出的精神，还有不要去责怪你的队友。
在今天傍晚，活动快要结束的时候，教练说了一番话, 有的队员都感动哭了。说的什么了？我也记不清楚了，但我 还记得教练说的：你的父母不是什么本应该为你付出的，而 是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我 们有什么资格一味的向父母索要了？难道我们就不能为他 们做点什么吗？那怕是打一个电话，问一声好；在父母的生 日的时候说一声生日快乐。这些很难吗？
这次活动，让我明白了团队的力量，也知道在生活中不 论我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践，因为只 有实践你才知道你的想法是对是错；热知道了在生活中多个 朋友多一条路的含义。
谢谢这次素质拓展训练，谢谢各位教练，谢谢各位队友。 谢谢
篇二：素质拓展训练心得体会
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行 过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限， 可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是 随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展 项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个 人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的 发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也 使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的 战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找 合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的 个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个 成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了 面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了 每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。
没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓 展项目都是出色的例证。
从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随 着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其 微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队 的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进 彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的 安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到 具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的 提高。
通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团 队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理 的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作 计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义；而 如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必 将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成 员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核 心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性 和参与度，整个团队才能不断进取