文档介绍：追求阳光心态
一堂课让你豁然开朗
一席话让阳光洒满心扉
林锦秀
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一个古老的故事
神向王子说: 许愿吧,我可以实现你的任何一个愿望! 王子很简单的答: 我要快乐!永远快乐! 神摇头: 这是天下间最难的事、最奢侈的愿望了,实现不了,不能帮你。 王子: 真的不能吗? 神点头: 是。 王子: 我不信。 神: 你可以周游世界看看。 20年后。 神: 怎么样? 王子: 我游完了全世界,问见过的所有人,“你快乐吗?”。 神: 他们怎么回答? 王子沮丧的说: 他们的答案都是否定的。我见过的人,没有一个是真正快乐的。 后来王子出家了。
情感破产
如果个体的问题不断增长,焦虑和压力的问题就会越来越多,社会就会逐渐走向幸福的“大萧条”。
20世纪是“焦虑时代”?
21世纪是“哀伤时代”?
七成职场人工作不快乐
你是否得了快乐缺失综合征?
睡眠障碍
肌肉僵硬、酸痛
食欲下降
忧心忡忡
经常出错
愤世嫉俗
我们为何不快乐呢?
男性
1、职位提升
2、人际关系
3、家庭经济
4、个人健康
女性
1、人际关系
2、职业前程
3、子女前程
4、情感荒漠
中国教师职业压力调查
教师职业压力的消极影响主要有:
第一,导致教师情绪不稳定和心理不健康。例如会出现焦虑不安、担忧、自信不足、对工作不满意、疲倦,以致经常发脾气等等各种情况。
第二,导致教师生理疾病增多。持续的压力会伤害人们的循环系统、消化系统功能,导致心脏、肺、肌肉、等各种疾病,并加速其衰老。职业压力引起教师心理、情感和行为的变化,这些变化往往会对他们的身体产生消极影响,致使各种疾病的出现。
第三,职业压力导致教师消极行为增多。比如会出现情感失控、失眠、食欲不振、抽烟喝酒、旷工、改行、提前退休等状况。
第四,宗教狂热。
情绪是人对客观事物是否符合人的需要而产生的内心体验。
情绪的两极:积极消极
情绪是什么?