文档介绍：回想口才不好或口吃给自己带来的巨大痛苦,最好要有痛苦的画面，比如演讲失败或面 试失败受到耻笑等，痛苦越多越好；
确信口才变好之后的巨大快乐，很多人会赞扬你,甚至可以想象在万人礼堂上演讲. 经过以上的思考,主要目的是要你的心态达到“一定要”的境界.
中止旧有的模式,:这个步骤要和模拟演练结合起来，每天排练两个小时，一定要找个人和 你练****否则无法起到模拟效果，这个人可以是你的家人也可以是朋友,练****时你要背诵某些 演讲稿或自由发言或面试题，把你的朋友当成是某大型机构的主管，把你自己想象成是要准 ， 顿，就用“打火机”烧一下自己的手，不要持续烧， 好（新的模式已出现），就停下来，吃一口巧克力,奖励一下自己，强化新的模式记住，每次奖励都 要吃巧克力，不要吃太多，每次一小口，，旧有的模 式就会开始被切除，严重的可以用打火机烧自己的手三次3秒钟，不断的更换部位，否则你的 手会起泡.
手会很痛，，打断旧有的神经链接一定要想些有效的举动.
强化新模式:利用巧克力奖励本身就是对新模式（口才表达好，不口吃）的强化;但是单一 的调整技术还不够，还需要同时用别的方式强化新模式,接下来介绍心灵花园乐子兄的口才 疗法,具体操作就是（1）一在模拟演练结束后，每天同时花20分钟大声朗读励志书籍，要求:最大 声,最清晰，最快速.⑵:话不能停，且尽可能的快,具体操作就是：1,走到 街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位 老大妈走来,她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦,外貌特征以及心理等 ,先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道 理,,然后又从电灯 说到与被子的联系，后来，骑士又想出了不用花费时间想象的唠叨疗法，就是一直用话不能停，
且尽可能的快的方法绕口令或读唐诗,（去买本诗集），, 骑士每天又用复读机加强练****普通话20分钟，对照普通话朗诵带校正自己的音色等.
就这样，摸索方法摸索了几天，真正的魔鬼训练不过十天左右,骑士因为面对的听众有一些 “大人物”，所以担心自己紧张而忘词，并且有时候一旦紧张还有些口吃，结果运用这一套方法， 骑士的口才达到了前所未有的巅峰状态，终于“演讲”成功， 对想迫切提高口才的朋友有所帮助，不要认为进步很难，，不好 意思去找人去演练，或者不敢用打火机烧自己的手,要知道， 自己的不同情况制定合适的训练时间,这篇文章仅仅提供方法而已，其实最好的方法一定是 最适合自己的情况的法子，所以你有必要改良一下，不一定遵循我所说的每一个方法，制定一 套适合你自己的方案.
最后要说的是，改变更重要的不是方法,是意愿，是一定要改变的态度.
（补充一下:因为必须在较短时间内改变神经链，当时离演讲不过10天多