文档介绍：认识自我，悦纳自我
方案设计者：兴义市民族师范学院 应用心理学班 胡青青(9号)
一、团体名称：心灵解码
二、团体目标：A 正确认识和评价自己，能接受自己的优缺点,能悦纳自我
B 挖掘自己及他人正向特质
C 与他人分享自己的优点与长处，培养积极自我评价的****惯 三、团体对象：在校学生
四、成员招募方式：自愿参加
五、团体活动次数和时间：时间、次数：六次。一周一次。
六、活动地点：舞蹈室
七、理论依据理论依据：乔韩窗口认为人的自我可以划分为四个领域：公开的领域、盲目 的领域、隐秘的领域和未知的领域。每个人的自我都由这四部分构成。但每个人 四部分的比例是不同的。而且，随着人的成长及生活经历，自我的四个部分发生 着变化。 公开的自我（自知他知） 盲目的自我（自不知他知）隐秘的自我（自知他不知） 未知的自我（自不知他不知） 团体使我们有机会了解自己的另外一面，即自己不察觉，同时不易被自己接纳的 一面。当一个人自我的公开领域扩大，则其生活变得更真实，不论与人交往还是 自处都会变得轻松愉快而有效率。盲目领域变小，人对自我的认识越清楚，越能 在生活中扬长避短，发挥自己的潜力。在团体咨询过程中，公开领域的扩大是通 过自我开放，使一部分隐秘区进入公开区；通过他人的反馈，使一部分盲目区进 入公开区。通过团体咨询，敏感度增加，许多未知区的未知事物进入隐秘区或盲目区。在团体活动中，也可以逐渐被自己或他人了解、认识。通过各种团体内自 我探索的机会，以及豪不伪装的真实地表现自己的气氛，使我们对自己的认识更 全面，更深刻。
八、单元设计：共六单元
活动名称
活动目标
活动内容
时间
相见欢
、规约及活动进行
60—90分钟
自我觉察
60—90分钟
你好我好
60—90分钟
肯定自我
1. 能接受自己的优缺点
2. 能肯定自己的能力及价值
60—90分钟
我很特别
60—90分钟
笑迎未来
1. 能觉察并分享自己的成长
2. 能说出参与团体的收获
60—90分钟
九、各单位元具体设置
第一单元：相见欢
材料
、纸、软垫十块、音乐
暖身活动
大风吹：，引导每位成员，围成 一个圆圈随意坐下。
「大风吹」活动，形成不同的位置。
主要活动
小记者：「小记者」活动目的及流程。
「一、二、一、二」报数，两人成一 组彼此互相访问。访问内容包括： 姓名、特征、优点、最喜欢…、最讨厌…，并说明理由。
3. 回到大团体，彼此相互介绍。被介绍人可 以提出补充或修正。
，辅导者（第一号）先报自己的名 字，然后右边的成员（第二号）报自 己的名字，并要接着