文档介绍：中医养生理念和方法鹤壁市中医院丁庆学主任中医师人生最重要的是什么? ?政治家认为最重要的是权利; ?企业家认为最重要的是资产; ?文学家认为最重要的是爱情; ?科学家认为最重要的是事业; ?养生学认为最重要的是健康。精英们的“英年早逝”?许多精英的英年早逝,说明我国中年人是生命受到最大威胁的人群。?英年早逝的原因:先天不足,后天失养, 工作劳累,家庭负担重。?好干部焦裕禄、牛玉儒;文艺界的施光南、傅彪、高秀敏;企业界的王均遥,张生瑜, 杨丙洲;央视罗京,浙江梁薇等。健康是 1,其他都是 0 ?健商(健康商数),代表着一个人的健康智慧及其对健康的态度,所以也称其为健康智慧或健康智商。智商高健商低?教育家陶行知说: “忽视健康,就等于拿自己的生命开玩笑! ”?有人认为: “年青时可以用健康换金钱,等到老年时再用金钱换健康”。人生应该追求的两个度?人生的宽度: ?是指人的事业,即用毕生精力去追求的事业。事业越辉煌,人生的宽度也就越宽。?人生的长度: ?是指人的寿命。寿命越长,人生的长度也越长。健康的概念?何谓健康? ?词典:人体的生理机能正常,没有生理缺陷或疾病。?古人称“体壮为健,心怡为康”。? WHO 认为:健康是指在躯体上、心理上和社会适应能力上的完满状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。健康人的标准?标准:五好三良?; ; ; ; 。?; ; 。影响健康长寿的因素?60%取决于个人因素; ?15%取决于遗传因素; ?10%取决于社会因素; ?8%取决于医疗条件; ?7%取决于自然环境。做一个真正健康的人?做一个真正健康的人。?生存质量比生存时间更重要。?尽早关注自己的健康。?健康长寿是一项系统工程。?我们的健康要靠我们自己。《黄帝内经》“治未病”的观点?“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。”?“夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥, 不亦晚乎! ”