饮食养生.ppt

文档介绍：传统养生的内容气功养生(吐纳、导引、行气、炼丹、禅修) 运动养生(五禽戏、易筋经、太极拳等) 按摩养生(对经络、穴位的按摩推拿) 饮食养生(合理、卫生的饮食---- ) 养心养生第一节走猫步第二节想美事第三节唱幸福第四节开口笑第一节走猫步挺胸,收腹,扬头,脚后跟着地,脚是人的第二心脏,脚后跟着地等于就地按摩自己的心灵(运动养生) 第二节想美事我年轻,我漂亮,我心里老美了, 我老幸福了。(心性养生) 第三节唱幸福幸福就是毛毛雨,只有心里头高兴就会自己掉下来(运动+心性养生) 第四节开口笑我美,我浪,我开口笑,哈哈哈……(运动+心性养生) 现代社会威胁人类健康的头号杀手是什么? 传染疾病?(不是!) 是癌症?(不是!) 是心脑血管疾病! (高血压,高血脂,高血糖,高血粘)