文档介绍：四十二式太极剑动作要领 1 、起式①左脚开步,两臂微屈内旋,两手距身体 10 厘米; ②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑; ③右前方上步、上举剑指、丁步展臂, ④扣脚、转身上步、弓步前指。 2 、并步点剑①东南方 45° 上步、穿剑分手、提脚, ②东北方 45° 上步合手、弓步接剑,沉腕; ③并步前点剑。东北 3 、弓步削剑①沉剑提脚, ②撤步转身、弓步削剑。正南方, 与起式方向相同 4 、提膝劈剑①坐腿转腰摆剑, ②提脚劈剑、西南方。 5 、左弓步拦①沉腕划圆、转身上步绕剑, ②弓步拦剑。弓步方向斜向东北、拦剑方向正东。 6 、左虚步撩①收脚转身绕剑, ②虚步撩剑。东南 7 、右弓步撩①转身绕剑, ②弓步撩剑。正东 8 、提膝捧剑①转腰左带剑, ②退步虚步右带剑, ③左脚向前活步、提腿捧剑。 9 、蹬脚前刺①捧剑收引; ②蹬脚平刺。 10 、跳步平刺①落脚重心前移送剑, ②跳步收剑, ③弓步刺剑。 11 、转身下刺①坐腿屈臂收剑, ②转身弓步下刺剑。东南坐腿翘脚尖,重心后移,摆、带剑收于胸前、扣脚转身、撵脚提腿、摆转、弓步下刺。提腿撵脚蹬地 12 、弓步平斩①收脚合剑; ②侧弓步斩剑。西北。剑指分展侧举略低于胸、手心朝左、剑指朝前。 13 、弓步崩剑①转腰摆剑; ②插步带剑; ③提脚捧剑; ④弓步崩剑。西北。剑指分展跨旁、手心向下。 14 、歇步压剑①转腰举剑; ②虚步下压。西南。剑指头侧上方 15 、进步绞剑①虚步提剑; ②上步绞剑;剑指与耳同高、手心朝外、指尖朝前。③上步绞剑; ④上步弓腿绞剑。西南 16 、提膝上刺①坐腿收剑; ②提腿上刺剑。剑尖高于头、提膝高于腰。西南 17 、虚步下截①落脚举剑:落脚东南、剑腕同头高、剑指左胯、手心斜朝下; ②虚步下截剑:虚步西南、剑尖与膝同高、剑指头侧上、头面向西北。 18 、右左平带①提脚提剑; ②弓步右带; ③收脚收剑; ④弓步左带。弓步方向斜向前方、带剑斜向后方 19 、弓步劈剑①插步后截;剑指屈肘右肩前,手心斜朝下; ②弓步前劈。 20 、丁步托剑①提腿下截;正北偏东; ②丁步托剑。正北偏西 21 、分脚后点①上步扣脚; ②转身撤步; ③转身弓腿前刺;剑指与肩同高、手心斜朝下; ④并步绕剑;⑤提腿提剑; ⑥分脚后点剑。分脚正西、点剑东北。 22 、仆步穿剑①退步前摆剑; ②转腰分剑; ③转腰举剑; ④仆步穿剑;全脚踏地、不可掀脚拔根; ⑤弓步平刺。 23 、蹬脚架剑①撇脚转腰翻腕带剑; ②提膝举剑; ③蹬脚架剑。 24 、提膝点剑西南方。屈膝右下方点剑。 25 、仆步横扫①落脚穿手; ②仆步扫剑。弓腿转腰挥臂前扫 26 、弓步下截①收脚收剑; ②右弓步下截剑; ③收脚收剑; ④左弓步下截剑。弓步斜前方,截剑正前方 27 、弓步下刺①震脚收剑; ②弓步刺剑。东北 28 、右左云抹右: ①收脚合剑; ②开步分摆; ③盖跳步云剑; ④弓步抹剑; 左: ⑤提脚收剑; ⑥开步分摆; ⑦盖跳步云剑; ⑧弓步抹剑。 29 、右弓步劈①转身收脚轮剑; ②弓步劈剑。东南方 30 、后举腿架剑①上步转身挂剑; ②后举腿架剑。剑、指、脚西北方 31 、丁步点剑①上步右摆举剑; ②左丁步点剑。东南方。 32 、马步推剑①转腰收脚退步; ②马步推剑,两脚平行分开。东南方 33 、独立上托①插步绕剑; ②转身提膝托剑。 34 、