文档介绍：如皋中考体育项目
篇一：中考体育项目
2014年石家庄中考体育考试评分标准分值
篇二：2016年冬季初三中考体育项目赛
武安七中2017年中考体育项目赛第一季
规程
一、参赛班级：1班2班3班4班5班6班7班
二、参赛人数：男24人女24人（7班男24人，女8*3 人）三、项目：
1、男子引体向上综合累计。
2、女子仰卧起坐每人1分钟综合累计。3、男子600 米计时赛。4、女子600米计时赛。四、计分办法：
1、引体向上必须为正握杠，班级24人综合总数。
2、仰卧起坐时间为每位学生1分钟，班级24人总数。
3、男子600米计时为2分30秒合格。女子600米计时为3分05秒。
每班时间到后，按未完成时间学生计数，人数越多为越靠后，（人数相等按最后一名时间记录）。
4、成绩按9、7、6、5、4、3、2计分。五、奖励办法:
1、男子、女子组单项奖取前三名。2、团体奖奖取前
三名。六、项目顺序：
1、引体向上、仰卧起坐。2、女子600、男子600。七、竞赛分组：
1、引体向上2组。
1组：3班6班5班2班 2组：4班1班7班2、仰卧起坐7组。
7组： 6班4班2班1班3班5班 7班3、女子600 米，男子600米。14组女子组：2班5班3班1班6班4 班7班男子组：1班4班6班3班2班5班7班
八、裁判员：
引体向上：王玉斌张云忠郝建强张立民仰卧起坐：李向平陈芳贾慧武建巧起点：贺延明
终点计时：李咏梅郭利芳终点记录：查莹李晓彦赛后组织：刘静
编排：贺肖祁素云
九、周五（30日）第三、四节。
终点用表组别
终点用表组别
终点用表组别
终点用表组别
终点用表组别
终点用表组别
终点用表组别
终点用表组别
终点用表组别
终点用表组别
终点用表组别
终点用表组别
终点用表组别
终点用表组别
终点用表组别
引体向上用表组别
引体向上用表组别
引体向上用表组别
引体向上用表组别
引体向上用表组别
篇三：中考体育项目及练****方法
中考体育项目及练****方法
50米训练方法：
准备活动不能少，防拉伤，不适应等等。毕竟学****还是你要面对的事。
要做好一个心理准备，制定一个至少长达一个半月的计划。这个计划很简单。每天坚持跑10分钟。在周六的早晨练****50米冲刺。用秒表记录时间。
在临近中考的半个月内。每隔两三天练****50米冲刺。
50米跑步技巧：
孩子们能否掌握好合理、正确的跑步动作及要领是提高 50米成绩所必须具备的前提条件。具体在技术形式上的表现是：跑的动作平稳、重心起伏较小;上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力并能做到“前不露肘后不露手”，下肢蹬摆结合、以摆促蹬;跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感，跑的过程中要保持放松状态并能充分打开髓关节，在前20米时尽量保持身体前倾。
发展绝对速度：必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏。
训练方法：(1) 20—40米行进间快跑练****2) 4*25—50 米接力跑，加速跑，追赶跑练****3)下坡跑练****4)顺风跑练****5)各种短段落的变速跑练****br/>行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。
短距离接力跑2人X50米或4人