文档介绍：轮滑课教学大纲
一、 课程简介
体育课是高等学校教学计划所规定的必修课，是学校体育教学的基本组织形式，是实现学校 体育教学目的任务的主要途径。轮滑专项课是我校开设的体育专项课之一，是为对轮滑项目 有一定爱好和兴趣的学生开设的，它是使学生在全面锻炼身体的基础之上重点掌握轮滑运动 的基本技术，锻炼方法、基本知识和技能。
二、 课程任务
1、 通过轮滑课程的学****使学生掌握轮滑基本的理论知识、技术和技能，培养学生对轮滑运 动的兴趣，提高运动能力，养成良好的体育健身意识，为终身体育奠定基础。
2、 通过轮滑学****和锻炼，提高学生有氧代谢能力，改善心肺功能，增强四肢和躯干的肌肉 力量、提高身体的协调性和平衡能力。促进学生身心全面发展，进一步增强体质，通过《学 生体质健康标准》。
3、 通过教学，使学生掌握体育锻炼的基本方法和养生保健的基本知识，培养学生对身体机 能进行自我评价和独立进行科学锻炼身体的能力。
4、 结合轮滑运动的特点，培养学生爱国主义、集体主义的思想品德，树立科学的世界观、 人生观、价值观。培养学生勇于拼搏、机智灵活、勇敢顽强的精神。
三、 教学内容纲要
理论知识
1、 轮滑运动概述
2、 轮滑技术理论
3、 轮滑运动安全卫生常识
4、 体育基础理论
实践部分
1、 轮滑技术
陆地模仿技术：基本姿势、侧蹬及收腿技术、摆臂技术、全身配合
初步滑行技术：基本站立、原地移动重心练****迈步移动重心练****br/>直线滑跑技术：
起动及走步双脚滑行、惯性滑行及收腿与蹬地
单脚蹬地双脚滑行、交替蹬地交替滑行
单脚支撑蹬地与摆腿技术
转弯滑跑技术：走步转弯练****正确的转弯滑跑姿势、左右腿支撑蹬地与收腿、摆臂 弯道技术、全身配合
停止方法：转弯减速法、“T”型停止法
2、 身体素质
耐力：定时跑、1000米或800米达标跑、12分钟库珀跑
力量：引体向上、双杠屈臂撑、俯卧撑、仰卧起坐、立卧撑
速度：跑的专门练****加速跑、50米跑
跳跃：单足跳、多级跳、蛙跳、纵跳摸局、连续跳
柔韧：体前屈、坐位体前屈
四、教学进度
课次
教学内容
1
1、 介绍本课程的教学内容和考核办法及轮滑运动的卫生安全要求
2、 陆地练****基本姿势及全身协调配合
3、 身体素质：蹲走练****br/>2
1、 复****基本姿势及全身协调配合
2、 学****基本站立姿势、原地移动重心及迈步移动重心
3、 学****启动、停止技术及走步滑行技术
4、 身体素质：侧滑步 30米跑
3
基础理论
4
1、 复****基本站立姿势、原地移动重心及迈步移动重心、启动、停止
技术及走步滑行技术
2、 学****惯性滑行收腿与摆臂技术
3、 身体素质：爆发力练****br/>5
1、 复****启动、停止技术及走步滑行技术
2、 学****单脚蹬地双脚滑行技术
3、 身体素质：半蹲走练****br/>6
1、 复****惯性滑行收腿与摆臂技术
2、 学****交替蹬地交替滑行技术
3、 力量素质：仰卧起坐
7
1、 复****启动、停止技术及走步滑行技术、惯性滑行收腿与摆臂技
术
2、 身体素质：速度练****br/>8
选项理论
9
1、 复****惯性滑行收腿与摆臂技术
2、 学****单脚支撑蹬地与摆腿技术
3、 身体素质：下肢力量练****br/>10
1、 复****惯性滑行收腿与摆臂技术
2、