文档介绍：健康饮食常识
五种颜色的食品相互之间应该尽量与相邻的食品搭配进食为好，而不要交叉搭配
日常餐饮要注意哟
相邻之间搭配
相邻之间搭配
相邻之间搭配
绿色
R&D MU
红色
黑色
各种颜色的食品搭配技巧
相邻之间搭配
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相邻之间搭配
一般来说，因为每种食物含有的营养物质各有偏重，所以在日常膳食中，要求各种食物搭配混吃，以便提供全面的营养物质，并提高吸收率——很多食物跟别的食物混吃时，人体吸收率比较高，但单独只吃一种的时候吸收率会降低不少。 但是，某些特定的物质遇到一起时，会发生化学反应，生成一些对人体不利的物质，从而使人体感到不适，严重时表现为中毒现象。
猪肉+菱角——肚子痛
牛肉+栗子——引起呕吐
羊肉+西瓜——伤元气
狗肉+绿豆——中毒
兔肉+芹菜——脱发
鸡肉+芹菜——伤元气
鹅肉+鸡蛋——伤元气
另外，梨不能和鸡蛋同时吃