1.形神拳11.doc

文档介绍：室内活动课(武术)教案
年 级
教学内容
高一 人 数 41 授课教师 刘斌 时间
学习武术的基本手型和冲拳、推掌
教学目标
1、了解武术的基础知识，学习基本的武术动作。
2、80%以上学生基本掌握武术的三种基本手型拳、掌、勾和冲拳、推掌动作技术，发展学生身体的协调性。
3、激发学生对武术的兴趣，培养尚武琮德、强身健体、互相帮助的品质。
重难点
重点：基本手型冲拳、推掌动作。 难点：动作协调，精气神。
教学准备
室内进行
安全
措施
准备活动要充分，防止拉伤。
部分
教学内容
教与学
教学组织及要求
时间
开始部分
一、课堂常规
1、上课，师生问好。
2、宣布本课内容。
3、安排见习生。
二、热身活动
1、头部运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、体转运动
5、腰部运动
6、腕、踝关节运动
1、教师宣布本课内容、要求。
1语言引导并带领学生一起做热身、柔韧协调练习。
1、引导性学习：歌曲《中国功夫》创设情境导入课题。
要求：动作舒展，情绪愉快、活泼。
7
分
钟
基本部分
一、学习基本手型
拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。
掌：四指合拢伸直，小指一侧微内扣，拇指弯曲紧扣于虎口上。
勾：屈腕，五指尖互触。
学习基本冲拳、推掌
冲拳：右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，拳心朝下，力达拳面，目视前方。
推掌：右拳变掌，以掌外沿为力点向前猛力推出，目视前方
组合练习
三、拓展练习
分组创编一套组合搏击操
1、