文档介绍：调治失眠小偏方: 1 、在枕头旁边,放 10 克左右切成丝的生姜,就能催人入眠。 2 、猪心 1 个,三七、蜂蜜各 30 克。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 3、麦仁 30克, 大枣 15枚, 甘草 15克。小麦去皮, 与后 2 味入锅, 加水 3碗, 煎至 1 碗。每晚睡前顿服。 4 、山楂核 30 克。炒焦成炭,捣碎,水煎后加适量白糖,每晚睡前服 1 剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用) 5、鸡蛋 2个, 枸杞 15克, 红枣 10枚。先将枸杞、红枣用水煮 30 分钟, 再将鸡蛋打入共煮至熟,日服 2 次。主治失眠、健忘。 6 、酸枣仁粉 10 克,绿茶 15 克。清晨 8 时前冲泡绿茶 15 克饮服, 8 时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉 10 克。凡高血压、心动过速****惯性便秘及哺乳期妇女慎用。 7 、龙眼肉 15 克,枸杞 10 克,红枣 4 枚,粳米 100 克、洗净,加水煮成粥,日服 2次(晨起空腹和晚睡前) ,常服效佳。 8、干龙眼肉、芡实各 15克, 粳米 100 克, 去心莲子 6克, 白糖适量。将芡实煮熟去壳, 捣碎成米粒状; 粳米淘洗干净放入锅中, 加莲子、龙眼肉、芡实及清水, 煮成粥后调入白糖, 每日 1 剂。 9 、将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内,等花生叶的色泽泡下后饮下, 约 10 分钟左右,即能入睡,有效率达 95 %以上。 10 、茯神 15 克,生鸡蛋黄 1 个。茯神加一杯半水,煎成一杯。稍凉加入鸡蛋,搅匀。睡前先以温水洗脚,然后乘热服下药液,时间不长即可安眠。 11 、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各 20 克。共研细末,加白酒适量,调成膏状,贴于脐中,再以棉花垫于脐上,用胶布固定,每晚换药一次。 12、党参 15克, 麦冬( 去心)9克, 五味子 6克, 夜交藤、龙齿各 30克。晚饭前水温服,留渣再煎,晚上睡前 1 小时再服,每日 1 剂。 13、党参 60克, 玄参 30克, 琥珀 18克, 朱砂、麦冬各 12克。共研细末, 过筛。每次服3-5 克,睡前半小时白开水送服。 14 、枸杞 30 克,炒枣仁 40 克,五味子 10 克。和匀,分成 5 份。每日取 1 份,放入茶杯中开水冲泡,代茶频饮。或日饮 3 次,但每次不少于 500 毫升。 15 、五味子 30 克。水煎,睡前服。主治失眠、周身乏力。 16 、鲜丹参 16 克,鲜酸枣根 30 克。水煎,日服 2 次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。 17 、胡桃仁适量,连皮捣碎,和红糖饭后冲服。睡眠有多重要,很多人不知道睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍, 是指各种原因引起的睡眠不足, 入睡困难、早醒, 患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的潜伏期延长, 睡眠时间缩短, 在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现: