文档介绍：快速跑和体能训练
授课教师 淮北市梅苑学校 许 艳
教学内容
—途中跑
教学目标
认知目标：初步了解快速跑在实际生活中的应用及锻炼价值
技能目标：掌握途中跑技术，通过有关专项练****提高学生快速跑的能力
情感目标：通过练****和体能训练培养学生勇往直前、奋勇拼搏、敢于挑战自我的优秀品质
教学重难点
教学重点：步频和步长的练****br/>教学难点：在较快步频的基础上加上较大的步长协调自然跑动
教学程序
内容
设计
教师策略与方法
学生活动与要求
运动负荷
时间
次数
强度
主题
导入
课堂常规
课堂常规教师语言引导导入主题
1、精神饱满、认真听讲2、对教学内容初步了解并产生兴趣
3分钟
1次
小
热
身
激
发
兴
趣
阶
段
踩线跑
2、热身活动
徒手操
教师带做
学生跟做
两路纵队随教师踩线慢跑。
充分活动各关节、韧带。
2分钟
2分钟
1次
1次
中
教学设计
内容设计
教师策略与组织图示
学生活动与要求
运动负荷
时间
次数
强度
探索学****巩固提高阶段
一、游戏：“叫号追人”
二、跑的专项练****br/>（1）步频练****br/>（2）步长练****br/>（3）步频和步长结合练****br/>方法：把男女生分***数相等的两队面对面站立，一队为“1”号队，另一队为“2”号队，被叫到号的队为追队，反之为跑队，在追拍区域内追拍到对方者即为赢，反之，即为输
教师讲解并示范小步跑，后踢腿，高抬腿的技术动作
教师讲解并示范后蹬跑，跨步跑，高抬腿的技术动作
教师示范动作并巡回指导、集体纠错
规则：（1）追拍时只能追拍对面的人并且必须跑直线（2）追拍应在规定的区域内完成才有效（3）输方应把赢方从安全线处背回起跑线位置
分四组由小组长带领用“云梯”练****br/>利用标志盘设置五个不同距离的等级。
根据自己的能力选择难度在标志盘旁进行练****br/>认真听讲，听清游戏的内容，方法及规则
学生认真练****教师适时提醒动作要点。
（1）不分男女，按高矮将学生分成四组进行练****2）可尝试并自由选择五个等级中适合自己的难度进行练****br/>学生尽量做到在较快步频的基础上选择较大的步长距离，要求跑速快、蹬摆协调、跑动自然。
3分钟
7分钟
7分钟
5分
3次
3次
3次
2-3
中