情绪管理与职场减压.ppt

文档介绍：专业技术人员情绪管理与职场减压
情绪管理与职场减压
第一章
情绪和情绪管理
情绪管理与职场减压
这是什么？
这就是我们的生活。
苦吗？
苦！
累吗？
累！
能放手吗？
不能！
因为人生没有退路！
情绪管理与职场减压
我们每个人都活得不容易不论男人女人，常常感到满身疲惫，却无法卸下身上的压力与责任。
一肚子苦衷，经常无处诉说。
人生给了我们什么样的感悟，只有自己最清楚。
情绪管理与职场减压
第一节 什么是情绪
情绪管理与职场减压
一、情绪面面观
正面情绪
负面情绪
情绪人人都有，问题不在情绪本身，而在于你怎样对待情绪。
情绪管理与职场减压
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二、情绪与情商
管理自己的情绪
处理人际关系
情绪管理与职场减压
三、情绪的作用
心灵显示
生活动力
人生色彩
催化剂
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四、常见的情绪困扰
焦虑
抑郁
恐惧
愤怒
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