文档介绍：?理想体重标准体重法: 标准体重=身高(厘米)- 105 判定:用自己的实际体重除以标准体重,根据结果可判定自己的体重状况, 见表:结果判定结果判定< 80% 消瘦 110% ~ 120% 超重 80% ~ 90% 偏轻> 120% 肥胖 90% ~ 110% 合理体重指数法:体重指数=体重(千克) ÷ 身高(米) 2 判定:体重指数的中国标准见表体重指数值判定体重指数值判定≥ 28 肥胖 ≤ BMI ≤ 合理 ~ 超重< 体重过低腰围测量:站立,用软尺在肚脐处绕腹部一周(单位:厘米)。臀围测量:站立,用软尺在臀部最突出处绕臀部一周(单位:厘米)。腰臀比:腰围÷ 臀围(厘米) 判定: 成年男性,如腰围大于 90 厘米,或腰臀比大于 。则需要减少腹部脂肪; 成年女性,如腰围大于 80 厘米,或腰臀比大于 。则需要减少腹部脂肪. 肥胖度= ( 实际体重- 标准体重)÷ 实际体重± 10% 。