第1课 控制坏脾气1.doc

文档介绍：《改改坏脾气》
一、唱歌热身
同学们，我们一起来唱首歌吧！
大家跟音乐齐唱歌曲《假如幸福的话就拍拍手吧》。
（学生都喜欢唱歌，它可以调动学生，使学生积极参与到活动中。而且这首歌也暗示学生要保持乐观向上的情绪，积极的面对学习和生活）
二、坏脾气的表现
1、讨论：什么是坏脾气？
总结：脾气急躁、易冲动发火、任性等等都是坏脾气的表现。
2、想一想：你们身边或者你们有没有发生过控制不住发脾气的人或事？
三、坏脾气的危害
1、指名交流坏脾气的危害。
是不是像同学们说的一样呢，我在活动前做了一次问卷调查，让我们来看一下调查结果统计，显示坏脾气以人际关系的危害。
2、小结：看来脾气坏的人，就像手里拿着一把刀，周围的人一见，害怕伤害自己，只好纷纷躲避，俗话说：种瓜得瓜，种豆得豆。这种人是很容易失去朋友的。
3、坏脾气影响家庭和睦。 亲人很关心你在乎你，但是你随心所欲的乱发脾气，说出的话很伤人。只会让你身边的每个人经常沉浸在痛苦的阴影中。也更为你担心。
4、认识坏脾气对身体的危害。
师：你们知道吗？脾气坏的人不仅会伤害别人，而且还会伤害自己呢？
课件出示：
知识窗：
脾气急躁，易冲动发火，人际关系紧张的人易患心脏病和糖尿病；好激动易发火的人易患高血压；固执、争吵、嫉妒心强的人易患偏头痛。
4、小结：脾气大，危害大，为了我们的身体健康，也为了我们交到更多的朋友，我们一定要控制好自己的脾气了。
（使学生初步认识到保持稳定情绪的意义，认识到坏脾气对人际关系及身体健康两方面的危害）
四、如何有效控制坏脾气，改掉坏脾气
1、如何有效控制坏脾气，改掉坏脾气呢？我相信我们在座的同学之中就有这方面的高手，那就先交流交流吧。
（让学生学会自主解决问题）
2、交流控制坏脾气的方法和技巧。
3、同学们想出了这么多控制坏脾气的方法，真不错。接下来，让我们听听专家的建议好吗？
课件出示：
颜教授建议：
1 ．警句调节法
在学习、生活环境中，贴上有关情绪调节的警句格言，以随时提醒自己。
2 ．尝试换位思考 
 多站在别人的角度去思考问题。想一想：当遇到类似的情况时，如果我是对方，我会怎么做？是不是也会有和他一样的举动？我们不都渴望别人的理解吗？那就请从理解别人做起。 
3 ．活动宣泄法
  当我们产生消极情绪时如果只是一味的压抑，那对人的身心都会产生消极影响。所以如果觉得有什么委屈，可以向知心朋友倾诉或者大哭一场。当然发泄的对象、地点、场合和时间要适当，避免伤害别人。 
4 ．学会转移注意力 
  当自己感觉到情绪快要失去控制的时候，马上转移自己的注意力。
希望你能试一试我提的这几点建议，早日改掉坏脾气。 
4、同学们，控制坏脾气的方法有多种多样，到底哪一种方法适合