足球脚内侧踢球课件 (2).ppt

文档介绍：民乐县第四中学
王世成
足球脚内侧踢球
脚内侧踢球完整动作
小腿加速摆动的同时膝关节外展
脚跟快速前旋
直线助跑，支撑前的最后一步稍大些，膝关节稍弯曲，脚尖正对出球方向，踢球腿大腿带动小腿，由后向前摆动，脚尖外转90度，踝关节功能性地紧张使脚型固定，以髋关节为轴，击球的中后部。
击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。踢地滚球时，脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同。
知识与探究
站位和击球部位
支撑脚站在球侧约15厘米处
知识与探究
击球脚形
摆腿击球动作一般多运用敲击的方法，击球时间以球正滚到支撑脚脚尖的平行位置为宜。球向前滚动时，应调整跑动速度，尽快接近球。踢球前，依球向前滚动的速度，支持脚要稍向前踏些，以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位置。摆腿击球时多运用摆击的方法将球击出。
脚内侧踢球易犯错误：
1、踢球腿屈膝外展不充分，脚尖没有翘起。
2、摆腿动作过分紧张，使摆速受到限制。
3、在踢球腿前摆时膝关节伸直，形成直腿扫踢。
4、踢球时上体向踢球腿一侧倾斜，脚掌内翻。
小 结
直线助跑，支撑前的最后一步稍大些，膝关节稍弯曲，脚尖正对出球方向，踢球前，踢球腿由后向前摆动，在前摆过程中，脚尖速外转90度，脚尖稍翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，以髋关节为轴,大腿带动小腿，击球的中后部。