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免责声明：图文来源于网络搜集，版权归原作者所以
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人之所以为人，就在于人不是被欲望主宰，而是自我主宰

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01
杨丽萍曾接受采访。
在她的练功室，有人问她。“你这么瘦，每天吃多少食物。”
她打开自己的饭盒：
一小片（注意，是片）牛肉，半只苹果，一个鸡蛋。
这就是她的午餐。
并且，还是在高强度、不间断的舞蹈训练时，所食用的午餐。
看到她的食物时，相信每个人，都会感觉自己是头牛。
在一天到晚静坐的日子里，我们还是吞咽一堆堆的油腻高热食物，并且摄入太多，无法自控，犹如饕餮，因而身体肥胖，感觉沉重，无止境地往下堕着，堕着，离轻盈自由之态，愈来愈远。
人继续问。“饿不饿。”
她答。“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”
看到此话，一个词跃然而出。自律。
她是已经通过理智分析，把自律意识，融入自己血液了，成了自动摇控器，成了一道心理程序，一到饭点，自然而然地照做。
做到了这样的自律，任何人都不会活得低级。
所以，杨丽萍哪怕已经58岁，依然有仙姿，有灵气，依然是一个精灵，任何人与之相比，都多了一层油腻的俗气。
03
我是在30岁以后，才渐渐懂得自律的重要性。
曾经也觉得，人要秉持一种轻松的生活观，想吃就吃，想喝就喝，毕竟，人生苦短，及时行乐，方不辜负。
但年岁渐长，才发觉不对。
在《意志力：关于专注、自控与效率的心理学》这本书中，有这样一句话——
最主要的个人问题和社会问题，核心都在于缺乏自我控制。
不由自主地花钱借钱，冲动之下打人，学****成绩不好，工作拖拖拉拉，酗酒吸毒，饮食不健康，缺乏锻炼，长期焦虑，大发脾气……
而缺乏自我控制，必导致一系列人生悲剧：身材变形，罹患疾病，失去朋友，被炒鱿鱼，离婚，坐牢……
比如，我所认识的一个滥性的、睡了100多个男人、堕了三次胎的女人，现在看她朋友圈，依然和6年前一样，粗俗、贫穷、肥胖、没有安全感。
一个饕餮的、从不节制食欲的人，现在肥成了一只猪。
一个一天到晚只想嗨，赶每一个酒场，赴每一次聚会，玩转每一个ktv与酒吧的女人，自觉风情万种，却不知，人一提起她，大多满脸鄙夷，少人看得起。
当然，热衷***的男人除外。
再比如