文档介绍：二十四式简化太极拳的教学方法初探 24 式简化太极拳简介 24 式简化太极拳简介?我们现在教学的 24 式简化太极拳简易套路,是一种健身拳术。 1956 年国家体委组织部分专家,在传统太极拳的基础上,按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,去其繁难和重复动作,选取了二十四式, 编成《简化太极拳》。全套共四段,约 5分钟左右可练完全套动作。主要动作有野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱、揽雀尾(棚、捋、挤、按、)单鞭、云手、左右蹬脚、独立、穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等。?太极拳是中国传统保健体育项目之一,高职学生学****和掌握二十四式简化太极拳,不仅能掌握终身体育锻炼方法,也是弘扬中华传统文化的需要。而研究太极拳的教学方法,制定可行的教学计划,是教授太极拳的一项重要课题。二十四式简化太极拳是我们湖北科技职业学院公共体育课的必修教材,在一年 56 教学课时中占有 20 课时,占考试总分的 30% , 在多年的太极教学中我积累了一些教学心得,现总结一些教学方法向老师们汇报和探讨。一、教师在备课时应注意的问题?1、加强太极拳全套动作的练****仔细分析每一个动作的细节,针对学生在学****时可能出现的问题,考虑相应的辅助练****和诱导练****2、引导学生“慢匀速动作意识”。?3、要有先教会学生套路动作,再逐渐形成太极拳风格特色的思路。二、注重基本功练****向学生介绍太极拳的基本知识。?学****手型、步型、步法、桩功等。?太极步的练****二、注重基本功练****在初学整套套路前,应加强基本功练****并注重动作规范, 以形成正确的动力定型为套路练****打下良好基础。在教学中, 针对学生武术基本功比较差和对武术了解不够透切的实际情况,先向学生介绍太极拳的基本知识、手型、步型、步法、桩功等,使学生建立起规范的概念,便于教学中讲解和示范。?例如太极步的练****是学****太极拳的基础,在第一次授课时, 先讲解太极步,当学生学会了太极步之后再学****野马分鬃时就很简单了,因为学生的脚下动作已经熟悉了,野马分鬃的学****只是手上动作的学****这样就避免了过多讲解,学生学****起来比较轻松。三、正确的运用示范法?示范法是教师通过动作演示,将教学内容直观的展示给学生,学生通过观摩示范,建立起动作的视觉形象,理解动作的正确概念, 进而领会动作的要领和方法,逐步地掌握每个动作。?示范应力求正确,优美。正确, 优美的动作示范,能激发学生学****和练****的兴趣,使他们产生强烈的求知欲望。(一)多种示范方法的运用示范示范(内容) (内容) 整体示范局部示范示范示范(速度) (速度) 正速示范慢速示范?示范有整体示范与局部示范之分。整体示范, 是把整套(段)动作或整个动作从头到尾的示范一遍。所以我们在一般的教学中,学****动作之前,教师都会把整套(段)的动作首先示范一遍,使学生在头脑中对全套动作有一个大概的印象和了解。这样会激发学生学****的兴趣。学生看完示范后,会有急于把整套动作马上学会、学完,自己也能完整打出来的求知欲。这样会更有利于后面的分解教学。?在教学过程中,整体示范与局部示范,正速示范与慢速示范应交替使用,同时注意局部示范是为整体示范服务的,慢速示范是为正速示范服务的。