胃痛吃什么零食好.ppt

文档介绍：胃痛吃什么零食好?胃痛是上消化道常常发生的病变之一,患有胃病的人很多都出现过胃痛的情况,消化系统是人赖以生存的重要器官系统之一,一旦出现胃痛危害严重,胃癌、肠癌等等疾病的初期都是由此而来。那么,胃痛吃什么零食好呢? ? 1、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。? 2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。? 3 、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。? 4 、胃不好,要少食多餐。? 5、花生,生吃最好,饭前吃个 4到6粒, 吃太多反而伤胃。? 6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。胃痛吃什么零食好?7、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是养胃茶。喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物, 如馒头等,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。?8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。?9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。? 10 、花生,蜂蜜都是养胃的。? 11 、红茶蜂蜜.... 十分养胃。?养胃秘诀: ? 一、养成良好的生活****惯:少吃多餐, 饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱, 晚上要吃少。忌暴饮暴食。?二、改变饮食****惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮咖啡等。 胃痛吃什么零食好?三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩 64 圈。完毕搓热双手按摩小腹。