文档介绍：素质拓展心得体会
明阳天下国际培训集团
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格魅力的重要体现。当今社会，这种良好的团队精神和积极进取的人生态度起着非常重要的作用。所以，无论学校，还是社会其他部门，对人的素质拓展都非常重视。于是，素质拓展这门课程应运而生了。
所谓素质拓展，又称拓展训练，以培养合作意识与进取精神为宗旨，通过创意独特的户外体验式活动，激发组员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队实力的目的。
出于以上目的，我们在明阳天下国际培训集团指导老师的带领下，利用一上午的时间开展了这次素质拓展训练，地点就在我们齐大中区篮球场。这次素质拓展训练主要分两个步骤：活动前的准备工作；活动的顺利进行。素质拓展训练的主要过程如下：
1、取训练工具。我和班长几个人按照老师吩咐，提前十分钟到中主
取了素质拓展训练所需要的工具，主要是竹竿和布条。
2、集合。要求所有参与人员于早上 7 点 30 分于中区篮球场集合，
通过这一项，来增强每个学生的时间观念，以便在今后的工作与学****br/>中能够做一个能守时的人，这能提高别人对你的初印象，能够使你的
工作和学****更加得心应手。同时，这项活动也能来提高参与人员的纪
律性，便于整个活动的顺利展开，以及以后能够培养严于律己的性格，
增强自己的人格魅力。
3、分组。为了保证游戏的公平性，我们按照老师的安排把班级的人
按照男女比例合理地分成了三个小组，每组 4 男 10 女。一方面有利
于男女之间相互配合、互补不足，同时也能培养大家人际交往方面的
技巧，为以后更好地处理人际关系；另一方面平均分配男女组员能够
更好地保证比赛的公平性。
4、模拟练****为了让大家更好地进行素质拓展训练，老师给了我们
一个小时的模拟时间，让队员们相互磨合，打破彼此心里的隔阂，以
便比赛时能够得心应手。同时，也能够选出最适合参加此项比赛的组
员，从而确定比赛组员名单。
5、组建。这个环节各组通过讨论选出自己的组长、挑选出参赛组
员。随后由组长进行剩余人员进行后勤工作的安排，以确保比赛时本
小组能够达到最好状态，取得优异的成绩。
6、正式比赛。我们各小组各自到了老师指定地点，等待老师的出发
口令。当老师数完 1、2、3 时，各小组就开始比赛，随着老师口令的
下达，以 1 为左脚， 2 为右脚为口号，开始了我们的比赛。刚开始我
们小组状态挺好。但是，由于我没有弄清楚比赛规则，以至于输掉了
比赛，落后了其他两个小组。虽然我们没有取得优异的成绩，但是我
们也在团队意识方面得到了锻炼。同时，也让我们学会了相互包容、
相互理解，因为比赛输了，大家并没有怪我，反而安慰我起来。这无
疑让内心自责的我得到一丝宽慰。所以，我非常感谢大家能够包容
我。
7、赛后总结。通过这次比赛我们不仅仅收获了喜悦，更收获了人生
中最宝贵的财富。那就