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三年级体育课下教案
跑——体验速度单元第1学时（三年级）
学****目标
在多种方法的练****中，提高耐久跑的能力
能体验到克服身体疲劳时的感受
学****内容
跑：400—600米自然地形跑
游戏：听音乐走跑交替
教学重难点
跑的自然；呼吸均匀
教学步骤
教 法 提 示
一、激发兴趣阶段
1、亲切地向学生问好！
2、组织学生进行队列练****br/>3、组织学生进行小游戏。
4、组织学生做韵律体操。
二、发展能力合作探究阶段
1、讲解自然地形跑的意义，以及通过各种地形是的动作、速度与呼吸的方法。
2、带领学生慢跑，熟悉地形，提示特殊地形的通过方法。
3、安排学生走、跑交替练****巡回指导，提示三步一吸的节奏呼吸法。
4、布置自然地形跑的路线和方向，重点提示跑得轻松、自然，呼吸有节奏。要求跑完后放松慢跑或走，进行休息调整。
三、愉悦身心阶段
1、组织学生进行韵律舞蹈放松。
2、与学生共同小结本节课的学****情况。
3、跟学生道别！
学 法 提 示
1、体委整队，亲切地向老师问好！
2、认真地进行队列练****br/>3、积极地参与游戏。
4、跟随教师做韵律体操。
1、分散进行原地慢跑，想象模仿各种地形跑的动作。
2、在老师的带领下，进行慢跑，熟悉地形，尝试特殊地形的通过法。
3、200米走与慢跑的结合，体会慢跑与呼吸节奏的配合方法。
4、按体能分组，由小组长带领，按规定路线和方向练****600—800米自然地形跑，体验跑动中通过各种自然地形的动作方法，相互鼓励。休息时相互交流自己的感觉。
1、跟随老师舞蹈放松。
2、与老师共同小结学****情况。
3、跟老师亲切道别！
4、归还器材。
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课后反思
跑——体验速度单元第2学时（三年级）
学****目标
在自然地形跑时做到呼吸自然，动作协调
能体验在耐久跑过程中克服身体疲劳时的感受
学****内容
（1）600—800米自然地形跑
（2）游戏：跑向北京2008
教学重难点
速度平稳，呼吸均匀；学生坚持能力
教学步骤
教 法 提 示
一、激发兴趣阶段
1、亲切地向学生问好！
2、组织学生进行队列练****br/>3、组织学生进行小游戏。
4、组织学生做韵律体操。
二、发展能力合作探究阶段
1、了解学生的身体状况后，带领学生做好充分的准备活动，组织学生进行原地摆臂与呼吸配合的练****br/>2、组织学生进行中速跑的练****提示跑的轻松、动作与呼吸的配合协调。
3、指导学生根据自己体质，选择适合自己的体能组别，进行练****br/>4、倾听学生交流感受，给予肯定与激励。
三、愉悦身心阶段
1、组织学生进行韵律舞蹈放松。
2、与学生共同小结本节课的学****情况。
3、跟学生道别！
学 法 提 示
1、体委整队，亲切地向老师问好！
2、认真地进行队列练****br/>3、积极地参与游戏。
4、跟随教师做韵律体操。
1、身体不舒服时及时向教师汇报。分散原地练****摆臂，体会呼吸方法。
2、通过中速跑150米的练****体验跑的动作轻松与呼吸的配合协调。
3、按体能分组，由组长带领练****自然地形跑，体验长距离跑的感觉。
4、休息时，相互交流自己身体疲劳时的感受，自己又是如何克服的，听老师点评和指导。
1、跟随老师舞蹈放松。
2、与老师共同小结学****情况。
3、跟老师亲切道别！
4、归还器材。
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课后反思
跑——体验速度单元第3学时
学****目标
能掌握高抬腿跑动作，做到上体直、大腿高抬。
在游戏中能体验到与他人合作的快乐。
学****内容
跑：高抬腿跑。
游戏： 双人合作牵绳跑。
教学重难点
课前准备
跳绳若干条
教学步骤
教 法 提 示
一、激发兴趣阶段
1、亲切地向学生问好！
2、组织学生进行队列练****br/>3、组织学生进行小游戏。
4、组织学生做韵律体操。
二、发展能力合作探究阶段
1、根据学生的动作进行讲解，组织
学生做原地手触膝盖高抬腿跑练****注意控制学生的间隔时间。
2、组织练****行进间高抬腿跑，提示大腿高抬、步幅小、步频快。
3、示范高抬腿接加速跑动作，讲解要领。
4、讲解游戏的名称、方法和规