文档介绍：.
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祛斑美白方法：
【白醋泡白术祛斑】
这是一个来自民间的美白祛斑偏方，能够有效地帮你解决斑点的烦恼，让你变得白皙有自信。具体做法：
1、药店可买到的白术适量，洗干净后把它切成块状或者片状。
2、然后按照白术：白醋＝1:10的比例把两者密封起来，浸泡一个星期。
3、每天洗脸后，化装棉蘸取适量这款白术白醋溶液，把它擦在脸部长斑的位置，稍等片刻，然后用清水洗干净就可以了。
4、建议连续使用一段时间，让淡斑和消斑效果更佳，这个方法对于去除雀斑比拟见效。
【丰胸--简易风吹式】
如果上天给MM一个愿望的话，我想很多MM都会说要拥有饱满的胸部，毕竟丰胸比减肥难得多。
下面小编教各位MM几个简单丰胸瑜伽动作，让你早日辞别飞机场。
步骤如下：
，两脚并拢。
，右手抬高至右耳附近。
，身体向左倾倒。
，身体复原。
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【珍珠粉美白面膜】
DIY护肤已经成为了护肤的一种新的趋势，利用天然的材料，不仅经济而且实用，而其中自制面膜就是DIY护肤当中最为普遍且经典的护肤方法。
今天就让小编教你怎样自制美白面膜。
面膜成效：此面膜具有收敛润滑的成效，可美白紧致肌肤。
美白指数：★★★★☆
需要材料：，鸡蛋清一颗，蜂蜜半茶匙
自制及使用方法：
取一干净容器，将倒入鸡蛋清，珍珠粉及备好的蜂蜜，一起充分混合搅拌均匀。
洁面后，将面膜均匀涂于脸部肌肤，保持15分钟后，然后再用温水洗干净脸就可以了。
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美白祛斑食谱女人必吃
三、薏仁莲子粥——美白除雀斑
　　原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
　　制作程序：
　　，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。
　　，放入薏仁，用旺火烧沸，然后参加莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后参加冰糖，熬至成粥状，即可食用。
　　药膳成效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
　四、枇杷红枣粥——润肺养颜
　　原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
　　制作程序：
　　，撕去外皮，剔去枇杷核。
　　，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
　　，参加粳米、红枣，用大火烧开后参加枇杷，改成小火熬煮成粥，最后参加白糖调味即可食用。
药膳成效：润肺养颜，祛斑健胃。
一、山药枸杞粥——除色斑
　　原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
　　制作程序：
　　，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
　　，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
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　　，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时参加白糖和蜂蜜。
　　药膳成效：补血养颜，消除色斑。
面容黑暗型：肾气缺乏，阴液亏损。
　　食疗：栗子炖白菜
　　做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味