文档介绍：定向耐久跑教学设计
定向耐久跑
重点
掌握摆臂、呼吸方法、节奏，动作轻松，步伐均匀
难点
提高学生的耐力素质，培养学生坚韧意志品质。
教 学 目
标
1、 知识与技能学****目标：了解耐久跑要领，90%学生掌握动作技术，做到两步一呼两步一吸, 合理的分配体力，摆臂自然协调，放松.
2、 体能素质锻炼目标：发展速度、耐力素质，提高身体运动能力，增进健康
3、 情感态度培养目标：培养学生刻苦耐劳，坚韧意志品质，提高学生的团队合作意识。
过程
达成目标
课
.、，- 刖
集中注意力，明确
组
任务，建立良好师
织
生关系和学****氛
(20
围。
愉
1、激发运动兴趣，
悦
提高集体兴奋性
身
心
(80
2、热身，预防运
动损伤。
掌握耐久跑中的
呼吸节奏,摆臂自
学****内容
课堂常规
1、 慢跑
分队跑、并队 跑、裂队跑、 合队跑
2、 双人徒手操
1、讲解耐久跑 动作技术。
教师活动
学生活动
组织形式
增
技
促
能
(25')
然放松，能合理分
配体力。
2、练****耐久跑
1、 鸣哨集合，课 前检查
2、 宣布内容，明 确任务
3、 安排见****生
1、 讲解路线提出 要求
2、 组织实施，带 领学生合着音乐 节奏跑进
3、 领做徒手操
4、 适时口头评价
1、讲解摆臂、呼 吸方法、节奏， 并组织学生体会
2、组织学生进行 耐久跑练****讲 清路线，放音乐 激励学生，激发 兴趣，降低枯燥 感。
1、 快静齐集合
2、 目标任务明确, 兴趣盎然。
1、 按照路线在教 师带领下积极练****br/>2、 认真做徒手操
1、原地体会呼吸: 弓步摆臂，体会呼 吸方法、节奏。
2、跑步中体会： 呼吸方法、节奏。
学生进行如图所 示自主练****br/>OOOOOOOO
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组织形式如图:
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练****形式如图:
-Ob—
计路线进行耐
久跑练****br/>，
引导学生进行练****br/>
进行路线设计与
练****br/>□
身 心 放 松 （5，）
1、 身心放松，减 缓疲劳
2、 客观评价自己
3、 师生再见
1、 放松
2、 讲评
1、 创设放松情境
2、 对课堂内容进 行评价。
1、 在音乐伴奏下
做放松操
2、 自我反思、评 价
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课 后 反 思
练****密度
40%
运动负荷
140—150 次/分
场地器材
标志筒9
定向耐久跑学情分析
对于初三学生来说，身体素质和运动能力有了较好的基础。对于跑的项目有一定的了解， 掌握了一些基本运动技能及锻炼方法,在教师的引导和自身的学练中已经具备了一定的探究,