文档介绍：为什么要养生
养生，顾名思义，养护生命。在通俗些就是说要 我们通过各种方法来养护你的生命力，我们生活在现 在的社会环境下，生命力同时承受着物质和精神的双 重压力之下，所以通过养生可以养护好你的生命 力，来达到延年益寿，永葆健康的状态，能够更好的 工作，学****享受美好的生活。
一、何谓养生
古人云：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋 骨。 养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿
营养餐、打一套太极拳。养生是以调阴阳、和气血、 保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食 养、药养、节欲、服气辟谷等多种方法，以期达到保 养、调养、颐养生命，实现人类健康、长寿的目的。
二养生的意义是什么？
人生最宝贵的是什么？一一生命 生命最珍贵的
是什么？一一健康 健康最可贵的是什么？一一
养生！ 人为什么要养生？ 大家肯定有不同
的答案一一 有的年轻人说，养生那是老年人的
事，与我无关。这是错误的观念。 现代社会，
环境污染， 生活节奏加快， 工作压力大， 很多年轻人，
都英年早逝，比如同仁堂的老总，才 30 多岁，就离
开人间了。 也有的人说 , 养生那是病人的事。这也是
错误的观念。 很多人由于生活****惯，工作的关系，
处于亚健康状态。 所以，没病不等于健康 ，身体好
比一辆汽车，当过度的使用，超负荷的使用，而不给
它保养时， 等他坏了再去修， 那么， 修理好了的汽车，
怎么说也不如原来的。 人的身体如果病了，坏了，
治好后，总有点后遗症。 所以，人要在没有病时，
一定要注意保养。 有人说，我忙！没有时间！这是
一种自欺欺人的话。心亡为忙啊！说明你已经不健康
了！ 每天再怎样忙， 10 分钟、 20 分钟肯定有，做点
锻炼，打坐静养，注意休息，