怎么快速减肥.ppt

文档介绍：肥胖的危害?肥胖易导致各种血管疾患。?肥胖易诱发糖尿病。?肥胖易引起运动系统疾患。?肥胖易引起其它多种疾病。肥胖胆结石高胆固醇心脏病快速减肥吃什么?1、牛奶?2、葡萄?3、苹果?4、大蒜?5、韭菜?6、洋葱?7、香菇?8、冬瓜?9、海带快速减肥注意什么?多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。?不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。?蔬菜最好是凉拌或生吃,凉拌用油少,营养又好?汤其实没什么营养,而盐和油又很多,千万别吃。?延长进食时间可降低食欲?多动脑、多运动也非常重要, 多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。完