文档介绍：第三(dì sān)講 明哲保身，吐故納新 ——國學之養生修煉
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世界卫生组织：
健康长寿，15%取决于遗传，10%取决于社会(shèhuì)条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，60%取决于生活方式。
人可活到100—175岁。
中国人的平均预期寿命已达到73岁
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现代人身体怎么了？
现代人生活富裕了，医疗条件改善了，但是，身体素质(shēn tǐ sù zhì)下降了。
大学生军训状况百出，绝症越来越多，老年病提前……
什么导致我们生病，是谁偷走了我们四五十年的寿命？
为什么？
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“明哲”才能(cáinéng)“保身”
“吐故”才能(cáinéng)“纳新”
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■一、何为养生(yǎngshēng)
尧问于舜曰：“天下孰最贵？”
舜曰：“生最贵。”
——《十问》（马王堆医学史料）
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■五福临门（《尚书(shàngshū)•洪范》）
第一福：长寿
第二福：富贵
第三福：康宁
第四福：好德
第五福：善终
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养生，又称摄生、卫生(wèishēng)、保生。
所谓生:生命、生存、生长之意；
所谓养:生育、哺乳、培养、调养、补养、积蓄的意思。
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养生，指调养人体生命，保养生命，以达长寿(chángshòu)的意思，就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿(chángshòu)命的目的的科学理论和方法。
身体是生活的根本，健康的身体是健康人生的基础。
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■二、国学养生之理论与技术
《黄帝内经》，战国时医学(yīxué)和养生书，包含了极为丰富的养生思想。
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《黄帝内经·素问》：
“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居(qǐjū)有常，不妄作劳，故能形与神俱,而终其天年，度百岁乃去。”
30岁前，你去找病，30岁后，病来找你
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