文档介绍：大学体育武术心得
大学体育理论作业
体育心得
中学时的体育课很不正规，同学们去上课也只是抱着放松一下的心态去玩的。中学时我们主要学****了两套广播体操，几年来一直都是体操类的，渐渐地就是去了兴趣，所以临近期末考试时很多同学干脆就不去上课了。到了大学，体育课可以根据自己的爱好选择喜欢的项目，当时就毫不犹豫的选择了武术，一方面是学****了几年体操厌倦了，另一方面是从小就对中华武术的一种敬仰，深知武术是中华名族的瑰宝，博大精深，奥妙无穷。学****武术不仅可以强身健体，而且可以修身养性。
大学体育完全不同于中学时的。首先，它是根据我们的兴趣自己选择的，同学们都是带着憧憬，怀着***去上课的。其次，大学体育也是大学课程里的重要的一门，体育课的考试成绩也是记入期末总评的，这就要求我们必须把它作为一门课程来学，而不是中学时的体育课可以随便闹着玩。
武术的套路动作千姿百态，刚柔相济，虚实相间，我们所领略的只是那博大精深的武术文化里的冰山一角。学****武术，锻炼了我们的意志，培养了我们的品德，丰富了我们的生活，让我们充满自信，面对一切困难和挫折都从容自若。
大一时初次接触武术，我们主要学****了长拳三路。对于从来都没有接触过武术的我们来说，刚开始学时还是有一定困难的，武术最简单的像弓步、马步、仆步、虚步等这些基本功，对我们来说想做的规范都不是那么容易的。而长拳讲求动迅静定、快速灵活、刚进勇猛、节奏鲜明，要想学好并运用灵活对我们而言还是有一定的挑战性的。所以我们不仅上课时集中精力听老师讲解动作要领，还要在课余时间一遍又一遍的重复练****学****完长拳三路我对武术有了进一步的了解，认识到长拳其运动均衡全面，能有效的提高我们的柔韧、力量、耐力、协调、灵敏、反应、平衡等身体素质。
大一下半学期和大二上半学期我们学****了游泳。现在还清楚的记得初次进入游泳池时的胆战心惊的感觉，还有站在游泳池边上不敢走动时的窘迫。在老师的细心讲解和真诚鼓励下我第一次潜入水中、第一次用不太熟悉不太真确的姿势游出一段距离，这些都深深地印在我的脑海中。还有老师站在旁边不断地给我们加油打气，不断地鼓励我们，不断地说“不能只站在旁边看，要下到水里练****自己去领悟动作要领，游泳时实践出来的，不是看会的”。是啊，从不敢下水到可以轻松的完成游泳考试，其中的艰辛也只有我自己知道。游泳教会了我凡事没有绝对的不可能，只要我们去尝试，去努力，只要我们有去创造奇迹的勇气，任何困难都挡不住我们通向成功的脚步～
学****完游泳之后我们开始学****了太极拳。太极拳的发源地是河南焦作，离我家乡很近，所以太极拳在我家乡是很流行的，特别是春天和秋天的早上及黄昏时分，总是有很多人在小公园里悠闲地练****着太极拳。耳濡目染，从小我便对太极拳有着特殊的感情，总觉得它很高雅很神秘。现在终于有机会来学****太极拳了，怎能不激动呢。所以我每次去学****太极拳都是带着憧憬去的，满怀新奇的认真的听老师讲解动作要领，反复的练****着每一个动作。
太极拳是一种“静中寓动、动中求静”的修炼术，其动作柔和缓慢，以柔劲为主，以意识引导动作，用意不用力。太极拳是一种需要身心高度协调配合的运动。无论是整个套路，还是单个动作姿势，都必须做到上下相随、协调完整、内外合一，把身体外形的动作与内在的意识完整的统一起来。所以太极拳特别适合1
大学体育理论作业
中老年人以及不太喜欢运