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太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。
太极拳是一种技击术。其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。
　　48式太极拳拳谱解读
　　预备
　　身体自然直立
　　起势
　　
　　一、白鹤亮翅
　　
　　二、左搂膝拗步
　　
　　三、左单鞭
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　　四、左琵琶势
　　
　　五、捋挤势（3）
　　（1）
　　（2）
　　（3） 
　　六、左搬拦捶
　　
　　
　　七、左掤捋挤按
　　
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　　
　　八、斜身靠
　　（两手成十字交叉）
　　九、肘底捶
　　
　　
　　十、倒卷肱（4）
　　（1）
　　（2）（3）（4）同上
　　十一、转身推掌（4）
　　（1）
　　（2）
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　　（3）（4）同上
　　十二、右琵琶势
　　
　　十三、搂膝栽捶
　　
　　
　　十四、白蛇吐信（2）
　（1）
　　（2）
　　十五、拍脚伏虎（2）
　　（1）
　　
　　（2）
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　　十六、左撇身捶
　　
　　十七、穿拳下势
　　
　　十八、独立撑掌（2）
　　（1）
　　（2）
　　十九、右单鞭
　　
　　
　　二十、右云手（3）
　　（1）
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