文档介绍：【怎样运动瘦脸最快】男士瘦脸最简单的方法
脸也要看脸型，比如水肿怎么瘦脸，脂肪脸怎么瘦，脸部肌肉松弛怎么办，针对这三种脸型，会推出不同的快速瘦脸的运动。
舌尖尽力水平伸出，再向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气，这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛。
一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘，拇指用力向下滑动到腮绑不动，四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉，改善肌肉形状。
用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窝窝里，然后向脸郑最高点拉直线按摩。力度不要太大，避免拉伤肌肉与皮肤。
用大拇指按压两侧颤骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧。例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果
双手合拳，以指节部位在两侧颤骨下方轻轻向上推按。可有效
改善面部的浮肿现象，紧致肌肤。
双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏。
直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩，经过两颧骨，落在
嘴角旁，手一直要包住脸，按摩掉多余的肥肉，最后再张开嘴，活动
嘴巴周围的肌肉。
将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从
眼尾到太阳穴部位轻轻按压。
、瘦脸运动之水肿型瘦脸：按摩淋巴，使毒素代谢排出。
双手放在下巴，用指腹画圈按摩，一直按摩到耳垂下方，轻轻
按压三下，重复 3 次，因下巴到耳朵处有淋巴腺，经常按摩能疏通淋
巴，使毒素代谢排出。将手肘靠在膝盖，大拇指在耳后夹住耳朵，四
指贴于脸部，用大拇指用力按压耳后。
、瘦脸运动之脂肪型瘦脸：按摩脸颊，推开脂肪继而瘦脸。
涂上一些瘦脸的按摩霜，掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺
序按摩肌肤用双手轻托下巴然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，
由内往外拉伸，动作一定要轻柔。接着，双手放于