情绪的识别和管理新.ppt

文档介绍：情绪的识别和管理新
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一片飘飞的落叶，一次车站的送别，一场奔放的舞会，一句亲切的问候，一道难解的题目，都会引起我们情绪的波澜起伏，我们无时无刻不被情绪环绕，但是，我们又常常不知道自己的情绪从何而来，归向何处，有点“不识庐山真面目，只缘生在此山中”的意味。
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1079年，苏东坡贬谪黄州，为了平息心中的烦闷，与著名高僧佛印建立了密切的关系，并且阅读了大量佛教典籍，认为自已修炼的不错，有一次，苏东坡渡江去看望佛印，久候未至。于是手书一偈：
稽首天中天，
毫光照大千；
八风吹不动，
端坐紫金莲
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佛印看到偈子，略一思索，便提笔在上面批了四个字：“放屁！放屁！”差人送给苏东坡。
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苏东坡见到这粗俗透顶的批语，大为愤怒，径直过江找佛印理论，指斥佛印对他虔诚护法的怀疑和不恭，
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不料佛印从容笑道：“八风吹不动，一屁过江来”，苏东坡恍然大悟。
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情绪：喜怒哀惧有原因
悲伤
愤怒
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情绪：喜怒哀惧有原因
兴奋 激动
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一、情绪概述
1、情绪的涵义
情绪是人的需要是否得到满足的心理体验.
情绪有三个基本特征
主观体验 喜 怒 哀 恐
生理唤醒 呼吸 心跳 血压等的变化
行为表现 哭 笑 手舞足蹈 坐立不安
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自身感受，别人看不出来
生物反馈仪、心率、皮肤电
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