文档介绍:情绪的管理
【教学目标】
1.知识目标:认识情绪的感染性,明白情绪需要调控的道理,知道一些管理和调节情绪的方法。
2.能力目标:逐步掌握一些管理和调节情绪的方法,形成自我调适、自我控制的能力,理智地管理和调节自己的情绪。
、态度、价值观目标:学会管理和调节情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态;尊重他人、关注他人的感受,学会恰当地表达情绪并能安慰他人。
【教学重点】
人与人之间的情绪会相互感染。
【教学难点】
合理调节情绪。
【教学过程】
一、复****旧课 导入新课
古诗词赏析
漫卷诗书喜欲狂。
风声鹤唳,草木皆兵。
哀民生之多艰。
怒发冲冠,凭阑处,潇潇雨歇。
师:判断以上诗句表达的是哪种情绪?
学生回答。
二、探究新知
(一)情绪的表达
活动一:阅读感悟 探究分享 《她们这是怎么了?》
一位女医生购围巾时,让年轻女售货员转身拿了几次货,女售货员不耐烦地说:“你是来买围巾还是来欣赏围巾的?”女医生的购物热情一下子降到冰点,随后带着一肚子怒气上班,摆着一脸的怒容为病人看病,一位病人拿起她刚开的处方对她说:“医生,这种药很难吃,是否能换一种?”女医生怒气未消,说道:“你是来治病的还是来品尝药味的?”病人哑然。这位病人是超市收银员,坐在收银柜台上越想越气,她对顾客的脸色、语气、服务态度可能难以令人满意。
问题:
——女医生——女收银员传递下来的是什么样的情绪状态?
2.这种传递告诉我们一个什么道理?
3.请你给她们三个提出建议。
要求:学生思考并在小组中分享交流,讨论探究达成共识。
教师小结:现代生活中人与人交往更加频繁复杂,任何情绪上的问题都会通过接触传递给他人。在人际交往中保持一种良好的态度,反而会让生活和工作变得事半功倍。
【多媒体呈现结论】
1.情绪会相互感染,会影响周围的人。
2.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,还关乎人际交往。
活动二:阅读思考 探究分享
【多媒体呈现】
小平把自己的秘密告诉了好朋友,并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天,小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。
思考:1、小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果?
2、讨论哪些表达方式是恰当的。(不伤害他人,不伤害自己,遵守道德和法律的要求)
师总:现实的人际交往中,我们需要认知和了解自己的情绪并接受自己的情绪,在表达自己的情绪时要考虑他人的感受,学会以合理恰当的方式表达出来。
【多媒体呈现结论】
了解并接受自己的情绪,学会以恰当的方式表达出来。
(二)情绪的调节
活动三:案例分析
案例一:心理动物学家作过这样一个试验:把野龟、老虎自幼关进动物园,改善它们的生活条件。结果发现,它们的寿命大大缩短。野龟的寿命为150岁至200岁,而在动物园里,只能活到80岁。野生的老虎寿命为100岁,但圈养的老虎只有20岁至30岁的寿命。紧张、适度恐惧,生存的挑战不仅不会缩短动物的寿命,反而会延长它们的寿命。
案例二:《三国演义》周瑜,才华出众,机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,气得他断送了风华正茂的性命。
思考:以上案例说明了什么?
【多媒体呈现结论】
适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件,但持续处于负面情绪状