文档介绍：疫情期间防护措施
近期，全国多省多地发生疫情，“德尔塔”变异毒株的传播令我国新冠疫情情势再次严峻起来。对于放假在家的我们，为了自己和他人的健康，要注重自身的防护，不可掉以轻心。因此，让我们来学习一些防护的小知识吧。
。随身携带足量的口罩，在公共场合口罩要全程佩戴，不要中途摘下口罩。
。减少社交生活中与他人的不必要的交流，不在人多的地方久留，与他人尽量保持一米以上的安全距离。
。新冠病毒的重要传染途径就是接触传播。出行可以考虑佩戴手套，到家后立即洗手。洗手过程中建议使用含酒精的手部消毒剂、流动水或洗手液。可以随身携带医用免洗手消毒液，随时随地清洁手部。
。疫情期间应减少出行，减少与他人的直接接触。尽量避免直接触摸门把手、电梯按钮等公共设施，有利于隔离感染源。
。在假期尽量保持跟平时一样的生活规律，睡眠、进食、运动、娱乐都不能缺少。在必要的防护下，丰富且规律的生活能有效提高我们的免疫力。
允许接纳焦虑
疫情当前，许多人都可能出现紧张焦虑不安的情况。要理解和接纳自己这样的状态，告诉自己这是面对不正常情境的正常反应，也要理解它们可能会持续一段时间，但程度会逐渐减轻。其实，适度的焦虑可以
提高我们的警觉水平，提高人们的适应和应对能力，是一种保护性反应。
亲友相互支持
倾诉可以在一定程度上缓解焦虑。如果家人也处于担忧之中，当大家都说出了自己的担心并发现是同样的心情时，也会带来释然。还可以主动询问你挂念的亲友的情况，分享你们的感受，提供力