情绪与压力李子勋.ppt

文档介绍：情绪哲学与压力管理
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短片：压力
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什么是压力？
回应：
1，存在的压力：环境，人口，城市，居住条件，食物，噪音与光污染。
2，文化的压力：价值观，完美倾向，个体比较，社会认同，主流与边缘。
3，个人压力：工作、职业成就、人际关系、婚姻与情感、亲情与子女教育、债务、健康。
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情绪哲学与压力管理
游戏
词汇接龙：积极的与消极的
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知觉模型
外部知觉：
看、
听、
触、
嗅、
尝、
第六感
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知觉模型
自我知觉:
识别、解释、理解、分类
想象、幻想、
假设、猜测、推测、判断
相信、信赖
意图/打算
我想做的，将要做的，实际做的
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情绪与感觉
正面感受：
喜欢、爱、敞开、温暖、吸引、亲近、共情、舒服

负面感受：
不喜欢、讨厌、防御、排斥、不舒
服、距离感、疏远感
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