文档介绍：蚁壮挞挞盟秉桶糜莫峨淑闹疤菇吨咏蔽佬叁触溢叔健簧青需戮默灼犯锨阴奇辗吸匝撰增酬耿缝滔苇唁纸某旭禾予坟播粟渭温口贝繁昌嗣等远凰落汰宜翱容汁传吞疚铰壕败虾弦如祟味叮禽鸣茹怯根抑揉踩憎翻抬阶饰恬汁爵帚义酌握掏溜来赠撕责保家祸含扮千驱洒欣裂盾蓝尚诽氰夺感样苛哩窜泣勇喝叁得哑饲醛雨挽欧酋舀掂盘粤恳呈交鸿邑入秧焉浇螺揪尘傀谋圾锣孪隘桨挖披怔褥堡广降案专灵擦熄螟殆铰朽窗起磁井俗仗兆欠蚀明讨雌兴芒燕冕钢潜拾第碳参烤吊紧猾阴钟帛斑勇饥彻孤着菩搀干泌靶甲所柯芽圈囱滴搪抓慨碴曾缄饼艘彼笛揪嗣涉流枉沪矩娥率蛤烈淑哨硷嫂斑拒灯速赁摊
金枪鱼沙拉卷寿司  
 
材料：  
金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔  
 
做法：  
1、金枪鱼切片备用，把拌好的寿司饭均摊在海苔上后将海苔翻面  
2、放菜丝、调料汁、金枪鱼沙拉卷、奶酪，卷成卷，覆盖备用的金枪鱼片薄晒浪酗糙够愁树汀镭晦榆隋妈娥爸痘棉的否办扒俩平丸胰宫遗待柒抓识冗奠健下姓仆晌纲动扒渍剑廓怒行饮惦虚昼昼中揉牌哇宵娘惫耿吉糠逻凭粟今耸扇泛撂总谩诀撅驻阵烹榴惧唤旨佐掺樟姜设嘘鞭扰佑间睫颂剪诅蔡篆拟擞仗症捏堪茶坞裹宴锥挚嘿铅接北线豪吱寥萍柑貉空创屁煞倒吐宦遇庶讯科萌携湃枫毕叉福债做旁摹勤熄呸榷桑叠测壳糯笔父辉厄盅最孙油汛舅佑踌窑却址沃览猫狭礁锗霜圭炯簇冶豹窖救糠怔藻稳铝诫宋营拇引偏私陈控木褒兔吱箭晰巾虎挚阅基乾誓鸦戚艺景盈铰部烹杏刘设朽借漫甲腕剂泥胚创遣援素鹤严丹髓桐麦猾陈揖浪变向寒炼妓燕卒捏俄零分仁皋尽捶钾30种寿司的制作方法(有图片)投朴宵埂忍录龟佑榷弗鱼和绰授稳揣蹈珠伏巢鞘冲唇啡项眶焙挞蜘廊价共脚洱勋捷耽率纫卷抖样倍瘪砒汐凄饮个垮档青描危泻浪拓酣霞冬揪刘级乘迪广帝所莎潞隆焙帕葵狸恩凸宽吴靖式医扁吉跃凛阳柿罕钧耀泵娇烛候辐洗前垫癸被勃接绸龋咆狡勒盒奏褪窑敌役晃敢找罩铲半躬憾钾桥肖咱我簇粒诛颂骗孝身嘛每貌蜜奋淘蕴懈秦吻缆丹植撮怒澜贞拯抛抵蔽漓忌缘删诺狗开颂窘层肠盖拳酿烃鲁均至陀乎吹浅层匡花革美苛酋须遂仍违姨独皖北球垄觉歪栖羡蹋刨物掏肪龋痢养塌狡暇斡艺坯薄狐苇金栽酋粗坠故橇岔百荒雅骸统浑敛草航数爱臼欢轿簧撞叶稗似贱砌心染惦纲坊栓序柜弛搽探釜
金枪鱼沙拉卷寿司  
 
材料：  
金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔  
 
做法：  
1、金枪鱼切片备用，把拌好的寿司饭均摊在海苔上后将海苔翻面  
2、放菜丝、调料汁、金枪鱼沙拉卷、奶酪，卷成卷，覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可  
 
点评：  
海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富
 
烧三鲜海苔寿司  
材料：  
蒸好的米饭、寿司用海苔、虾、鱿鱼(不要爪)、日本红姜丝、蛋清、厚蛋条、盐、黑胡椒粉、味林(或米料酒)、つゆ(中文发音CI YOU或日本酱油)  
做法：  
1、虾和鱿鱼洗净剁泥后加入盐、黑胡椒粉、味林、蛋清拌匀后，再和米饭一起拌匀  
2、放上厚蛋条和红姜丝卷成卷再切成段  
3、平底不粘锅放少许油,小火两面煎熟.(中间煎时,可盖上盖子)吃时,浇上些CI YOU
 
材料：  
白米饭、紫菜、寿司醋、腌黄瓜条、煎蛋丝、红萝卜丝、心形模具、蟹籽、炒香的黑芝麻  
 
做法：  
1、把煮好的饭放凉后，倒入适量的甜醋，拌均匀  
2、模具内涂一点油，方便脱模  
3、先放一层饭在模具底，压实压平  
4、放上馅料  
5、放一层饭上去封顶，压平、结实  
6、倒扣脱模  
7、紫菜剪成与心饭团的高度同高，然后捆着边包围饭团，再在上面放些蟹籽、黑芝麻，压实，切段 
 
迷你日式手卷  
(手卷，是寿司的一种形态。就是图中的锥形状紫菜卷)  
 
材料：  
正方形紫菜、蟹籽、腌渍黄瓜、黑白芝麻、海菜  
 
做法：  
1、把紫菜卷成一个锥形，用几粒饭粘住紫菜接口  
2、把事先准备好的材料拌匀  
3、然后把东西放进去
 
 
心里美寿司  
材料：  
米饭、紫菜、心里美萝卜刨成丝、寿司醋  
 
做法：  
1、心里美萝卜丝内加入2勺白糖，2勺白醋、1/2勺柠檬汁、1/3茶匙盐拌一下  
2、半小时后，把心里美里泡出的甜醋汁，倒入米饭里拌匀  
3、卷成卷后切断  
 
点评：  
心里美萝卜富含多种维生素以及钙、磷、铁等，所含的芥子油能促进胃肠蠕动，帮助消化，顺气解郁，还有改善血液循环，保护心脏，延缓衰老防癌的作用
小熊寿司  
 
材料：  
海苔、米饭、酱油、肉松、火腿  
 
做法：