文档介绍：关于2020年夏季溺水安全的知识和经验这里有一篇文章给大家关于2020年夏季溺水安全的知识和经验。
如果你淹死了，你应该先保持冷静，不要乱推你的手和脚，这样可以减少水生植物的纠缠，节省体力。自救的正确方法是落水后立即屏住呼吸，然后放松四肢，尽可能保持头部向后倾斜。只要你不疯狂挣扎，你就不会在水中失去平衡。这样，你的鼻子和嘴巴将首先浮出水面呼吸并寻求帮助。呼吸时，试着用嘴吸气，用鼻子呼气，以防窒息。如果你游了很长时间后感到筋疲力尽，你可以换成仰泳。你可以用手和脚轻轻划水，很容易地将鼻子和嘴巴浮在水面上，并在现场进行急救。
(一)不会游泳自救
(1)落水后不要慌张。一定要保持头脑清醒。(2)冷静地将头收回，嘴朝上，鼻子和嘴露出水面，然后你就可以呼吸了。(3)浅呼吸，深吸气，尽量将身体浮在水面上，等待他人救援。(4)记住:不要举起你的手或用力挣扎，因为它会很容易导致人们下沉。
(2)游泳者自助
(1)溺水通常由小腿肌肉痉挛引起。你应该保持冷静，并及时呼救。(2)把你的身体抱在一起，浮在水面上。(3)深呼吸，将脸浸入水中，向前和向上拉动抽筋(抽筋)的下肢拇指，将拇指抬起。继续推，直到疼痛消失，抽筋自然会停止。(4)发作后，同一部位可能再次出现痉挛，因此充分按摩疼痛，慢慢游到岸边。上岸后最好按摩并热敷患处。(5)如果手腕肌肉抽筋，你可以弯曲并上下伸展手指，然后以背部姿势用双脚游泳。
(3)互助
(1)救援人员应保持冷静，尽可能脱掉衣服和裤子，尤其是鞋子和靴子，并迅速游到溺水者附近。(2)救助者可以从头部接近精疲力竭的溺水者。(3)对于有意识的溺水者，救助者应从后面靠近，一只手从后面抓住溺水者的头和脖子，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。(4)如果救援人员不擅长游泳，最好携带救生圈、救生板或救生船进行救援，或投掷绳索和竹竿，以便被淹死的人能够抓住并拖上岸。(5)营救过程中应注意防止溺水者相互粘连并造成危险。在被抓住的情况下，不要互相拉扯，而是放手让自己下沉，这样溺水者的手就可以在获救前松开。
(4)第一证人在现场的医疗或急救
(1)第一证人在发现溺水者请求医疗急救后，立即拨打120或附属医院的紧急电话；(2)在第一个证人或急救医疗人员到达现场后，他们首先将溺水者营救上岸；(3)立即清除溺水者口和鼻中的淤泥、杂草和呕吐物，打开气道并给氧。(4)进行控制水处理(倒水)，即迅速将患者放在救助者的膝盖上，头朝下，然后压回去，迫使吸入呼吸道和胃的水流出。时间不应该太长(1分钟就足够了)。(5)心肺复苏应在现场进行，尽快送至救护车，并转移至附近医院。作为救援人员，必须记住，对于所有溺水休克患者，无论情况如何，心肺复苏必须从发现的那一刻起就持续进行。短暂休息后，调整呼吸、放松、游到岸边或浮在水上进行救援。
一、游泳安全要点
。饭后一小时要下水，以免抽筋；
。如果水太冷，不要下水。
、湖泊和海洋中游泳，你必须有同伴，而不是独自游泳。
。如果有危险警告，你不能在这里游泳。
。这些地方的水深度不同，温度也不同。水中可能有伤害人的障碍物，这是非常不安全的。