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[团体心理辅导活动方案]团体心理辅导活动方案——教师职业压力
一、团体方案名称
工作倍轻松——教师职业压力应对
二、团体规模
由10人小组、6——9个小组组成。
三、参加对象
中小学、幼儿园心理咨询辅导专兼职教师。
四、团体活动时间、地点
活动时间：2010年4月21-22日，每次2－3个小时，共五次。
活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室（中盛小学学术报告厅）。
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五、团体整体目标
随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高，中小学、幼儿园教师面临的职业压力越来越大。而不良心理咨询压力不仅会影响教师们自身的工作和生活质量，还会影响教师和学生的工作学****环境，影响和谐学校氛围的营造。为此，希望通过团体心理咨询辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使教师们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理咨询承受能力，促进心理咨询健康，以更加积极的心态面对工作。
六、团体活动方案
单元
单元目标
活动流程及内容
一
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1、促进相互之间的了解，形成团队
2、活跃氛围，激发参与活动的积极性
3、探索自我概念，促进对自我压力状态的了解
1、我爱我家，相亲相爱
2、小组建设，头脑风暴
3、交流分享
二
1、在相互了解的基础上，认识体验压力产生的原因
2、交流职业压力，认识教师工作中经常遇到的压力
3、认识和学****应对压力的基本方法
1、我说你画
2、幸福清单
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3、交流分享
三
1、帮助学员舒缓压力
2、在音乐和娱乐活动中学会宣泄
3、学会用理性观念替代非理性观念
1、放松：建立安全岛
2、分享感受
四
1、通过活动，掌握自我放松的要领和技巧
2、认识压力和时间管理的关系
3、学会时间管理技巧，提升应对压力的能力
1、音乐冥想放松训练
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2、时间管理
3、分享感受
五
1、认识工作场所同伴之间形成相互支持的小组，齐心协力可以帮助应对与减轻压力
2、结束团体，使成员充满信心的迎接明天
1、建立支持网络
2、大团圆
3、分享收获，结束团体
七、团体活动具体安排
第一单元 促进认识建立信任
活动一：我爱我家，相亲相爱
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一、活动目的
1、促进相互之间的了解，形成团队；
2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。
二、活动时间：
大约30分钟。
三、活动道具：
报纸若干张。
四、活动场地：
宽敞的室内。
五、活动顺序：
1、参与者先随意围成大圈，三到四人一组组成“一家人”，认识家庭成员，并记住他们；
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