文档介绍：预防近视知识讲座
预防近视知识讲座
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　　　　　　　火烧寨中学　　　　闫让军
科学的用眼方法保护视力，很容易造成近视。然而这一阶段的同学卫生用眼状况却令人十分担忧:看书写字时,眼睛离书本太近、姿势不正确;长时间看电视、玩游戏机、打电脑造成的眼睛疲劳，对视力发展影响很大。有关资料表明，电视机产生的光线可以刺激视网膜,造成眼睛疲劳,在连续看电视几小时后,人的视力会暂时的下降30%，而用电脑2 小时，。近视的成因比较复杂，影响因素也很多,主要的因素大致划分为遗传因素、环境因素和营养体质因素。 ﻫ　根据大量的调查资料显示,,环境条件是决定近视眼形成的客观因素。营养体质学说：从一些资料分析到，微量元素的缺乏和体质的薄弱也可影响到近视的发生。以上可以看出近视是有许多因素可以引起,既有外部因素,又有内部体质因素的相互影响， 是后天环境因素、先天遗传因素、体质及健康等因素综合作用的结果,而非某单一因素而成.
哪些做法容易患近视呢?
   1 、看电视距离太近 2 、看电视的时间太长　
3、所看电视的画面浓度太深 4　、写作业时的姿势不正确
5、在光线太强的阳光下看书　6、在光线太弱的光下看书
7 、长时间的在电脑前８、不合理饮食９　、看激光
　　1０、在车厢里看书 11　、遗传因素 1２、不认真做眼保健操
儿童近视有那些症状：
　 1、眯着眼睛看东西
　 2、看近处物体时紧皱眉头
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　３、看电视或看书时出现歪头现象
　 4、看书学****时缺乏耐性
５、看书看电视距离太近
　6、情绪和性格改变，不合群,不喜欢参加集体活动
预防近视
保护视力,预防近视,必须了解预防近视眼的基本知识,树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生****惯。
一、保持正确读写姿势
1。读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33－3５厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应３厘米左右（一寸）。
2. 写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-５0度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立.　
３. 不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
二、选择良好的用眼视觉环境
（一）读书写字视觉环境要求.
１。读书写字时要有充足的光线，、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
，铅芯要软硬适中,作业用纸要洁净,书写字体不要过小。
3．选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。
（二)看电视的视觉环境要求。
１。看电视时，人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离）。
2．电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些.
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3．电视机要放在背光的地方。
，不能过亮或过暗.
(三）操作电脑视觉环境要求.
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