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新冠肺炎个人防疫居家防疫方法计划.docx

上传人:书生教育 2021/10/19 文件大小:20 KB

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勤洗手:使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或明净毛巾擦拭。双手解除呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
保持优良的卫生习惯:咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。
,保持环境纯洁和通风。
增强体质和免疫力,多做运动。每天开窗通风次数不少于
3次,每次20-30
分钟。

1)尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染者。
2)出现发热、干咳、乏力、呼吸不畅等症状,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时及早就医。、

正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有用措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水(流水)充分洗手。

传递物品后;咳嗽或打喷嚏后;制备食品之前、期间和之后;吃饭前;上厕所前后;手脏时;解触他人后;接触动物后;外出回来后。

1).掌心相对,手指并拢,相互揉搓;
2).手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行;
3).掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓;
4).右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行;
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5).弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行;
6).将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓,交换进行;(7).必要时增加对手腕的清洗。
,不便当洗手怎么办
达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。(1)居家活动、户外空旷场所、通风优良和人员密度低的场所,可不佩戴口單。
(2)去医院看病(除发热门诊外)或人群密集处可选用一次性使用的医用口罩。
(3)除到疫区发热门诊就医外,没必要使用 N95口罩。
(4)棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

先来了解下口罩,不管是一次性口罩,还是其它口罩,都是有正反面的,就一次性口罩来说,颜色深的是正面,正面朝外。内有鼻夹金属条。一次性口罩的反面颜色比较浅,反面朝内,也就是说颜色浅的一面紧贴我们的脸部。另外,还需注意,有金属条的一端是口罩的上方,不要带颠倒了。分清晰口罩的正面、反面、上方、下方后,离口罩的正确戴法就不远了。把手洗明净了,确保口罩颜色浅的一面朝内(反面),有金属条的一端朝上(上方),将两端的绳子挂在耳朵上。
危机的一步,需要用双手紧压鼻梁两侧的金属条,使口罩上端紧贴鼻梁。
然后向下拉伸口罩,使口罩不留褶皱,更好覆盖鼻子、嘴巴。好了,大功告成,正确佩戴口罩后,再也不怕雾霾了。
居家怎样防护(一)

1)增强卫生康健意识,适量运动、保障睡眠、不熬夜,可提高自身免疫力。(2)保持优良个人卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口和鼻,洗手要彻底,不用脏手触摸眼睛、鼻或口。
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3)居室多通风