新冠肺炎个人防疫居家防疫方法计划.docx

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勤洗手：使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或明净毛巾擦拭。双手解除呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
保持优良的卫生****惯：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
，保持环境纯洁和通风。
增强体质和免疫力，多做运动。每天开窗通风次数不少于
3次，每次20-30
分钟。
。
1）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染者。
2）出现发热、干咳、乏力、呼吸不畅等症状，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。、
。
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有用措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
。
传递物品后；咳嗽或打喷嚏后；制备食品之前、期间和之后；吃饭前；上厕所前后；手脏时；解触他人后；接触动物后；外出回来后。
：
1）.掌心相对，手指并拢，相互揉搓;
2）.手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行;
3）.掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓;
4）.右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行;
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5）.弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行;
6）.将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行;（7）.必要时增加对手腕的清洗。
，不便当洗手怎么办
达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。(1)居家活动、户外空旷场所、通风优良和人员密度低的场所，可不佩戴口單。
(2)去医院看病(除发热门诊外)或人群密集处可选用一次性使用的医用口罩。
(3)除到疫区发热门诊就医外，没必要使用 N95口罩。
(4)棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
：
先来了解下口罩，不管是一次性口罩，还是其它口罩，都是有正反面的，就一次性口罩来说，颜色深的是正面，正面朝外。内有鼻夹金属条。一次性口罩的反面颜色比较浅，反面朝内，也就是说颜色浅的一面紧贴我们的脸部。另外，还需注意，有金属条的一端是口罩的上方，不要带颠倒了。分清晰口罩的正面、反面、上方、下方后，离口罩的正确戴法就不远了。把手洗明净了，确保口罩颜色浅的一面朝内（反面），有金属条的一端朝上（上方），将两端的绳子挂在耳朵上。
危机的一步，需要用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁。
然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，更好覆盖鼻子、嘴巴。好了，大功告成，正确佩戴口罩后，再也不怕雾霾了。
居家怎样防护（一）

1）增强卫生康健意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜，可提高自身免疫力。（2）保持优良个人卫生****惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口和鼻，洗手要彻底，不用脏手触摸眼睛、鼻或口。
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3）居室多通风