文档介绍：积极心理学概述
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课程简介
序号
课程名称
教师
学时
学分
上课时间
教室
星期
节次1
节次2
周次
75
积极心理学
何文文
24
4
10
11
3-15
A115-多
上课时间：每周四晚上19：00-20：40 ；
提前5分钟来到教室，按时上课。缺课1/3的课时(四次课)没有学分；
有事提前请假，要带假条或班主任直接联系我；
没有考试，但有课堂练****和小论文（练****可能是心理问卷或测验，或课堂感想，或回答问题，上课结束时提交；论文写上过这门课后你有什么改变或这堂课给你的启示，题目自定，800-1500字，从现在到最后一堂课结束都可提交）；
最终成绩是10%的课堂考勤+40%课堂练****50%论文，60分以上拿学分。
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优惠政策——自我展示
每节课上课前有1个同学主动上台作自我介绍，携带个人制作的PPT、个人作品和其他补充材料，花3-5分钟的时间进行自我陈述；
陈述完后回答大家提出的问题；
最后，随机选出8名同学给他/她打分，最高分抵论文成绩；
进行自我展示的同学可以不用写论文。
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为何选择积极心理学
为什么选择积极心理学这门课？
希望从课上学到什么？
关于这门课有什么疑问？
你比较喜欢哪种上课形式？
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为何学****积极心理学
倡导人类对人性积极一面的关注
人们关注人性积极方面的研究十分有限，英文文献资料统计发现（1967-2000）：
愤怒：5,584、焦虑:41,416、抑郁:54,040
快乐：415、幸福：1,170、生活满意度：2,582
消极研究 / 积极研究 = 21 / 1
纠结于人性的阴暗和痛苦中
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一位老人对孙女说，每个人身体里都有两只狼，他们残酷地互相搏杀。一只狼代表愤怒、嫉妒、骄傲、害怕和耻辱；另一只代表温柔、善良、感恩、希望、微笑和爱。小女孩着急地问：“爷爷，哪只狼更厉害？”老人回答：“你喂食的那一只。”
你的心所朝的方向就是你未来人生的方向！
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指引新的思维方式和看待事物的视角
创造性的思路研究幸福：幸福可以学****br/>积极心理学不否认人性消极的一面：接纳不完美，承认失败，直面现实
培养积极一面以预防消极一面的发生：专注于失败不能直接导致成功（Marva Collins）
人类专注于哪方面的问题，他们便朝哪方面发展。
——Cooperrider and Whitney
展望幸福美好的人生
为何学****积极心理学
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我相信你，你能做好，你很棒，你能成功，你可以承担生活的责任！
停止抱怨吧，停止抱怨社会，停止抱怨老师，停止抱怨父母！
幸福和快乐就在你身上！
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积极心理学著名研究——快乐的修女
研究人员收集了180位圣母修道院修女在1932年入院时所写的个人简历，从中找出每位修女对生活的态度，有积极的，也有消极的。
他们发现，对生活持最乐观态度的25%的修女中，有90%活到85岁以上。对比之下，只有34%对生活持最悲观态度的1/4的修女活到这个年纪。到90岁的时候，最乐观的1/4的修女仍有54%活着。而最悲观的1/4的修女只剩11%了。
研究者的结论是“快乐的修女是长寿的修女” 。
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积极心理学著名研究——毕业册上的微笑
加州大学伯克利分校的两位教授Keltner和Harkor做了一个很有趣的实验。他们审视了1960年米尔学院毕业纪念册中四年级女生的照片。
真诚的笑容VS皮笑肉不笑
然后在她们27岁，43岁和52岁时测试她们对生活和婚姻的满意程度。研究的结果表明真诚笑容组组的结婚率高，离婚率低，对婚姻和个人的生活品质的满意程度也比另一组的女生高。
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